Як залишатись спокійним у спробній ситуації
Буквально вчора я тусувався з дівчиною, яка мені сподобалася, і вона згадала, що у неї є новий хлопець. Це може здатися дрібницею, і, мабуть, так і є, але я б брехав, якби сказав, що не здивований. Я навчився (хоч і мав багато практики) просто кататись ударами. Я вже не дозволяю дрібницям діставатися до мене багато, і я думаю, що це вміння, яке може принести користь усім.
Якщо задуматися, набагато важче злитися, ніж просто сидіти на місці. На додачу до цього, злитися чи працювати, може зруйнувати стосунки.
Ми всі переживали випробувальні моменти. Вони будуть продовжувати відбуватися протягом усього нашого життя. Навчитися влаштовувати себе в ці моменти - це необхідна навичка, яку слід розвивати для вашого оздоровчого набору інструментів.
Перше, що слід пам’ятати, це те, що нічого великого не зміниться в результаті випробувального моменту. Навіть якщо в результаті все-таки станеться щось велике, ви все одно будете живі, ви все одно прокинетеся вранці, і вам все одно доведеться йти на роботу і жити як людина в суспільстві. Це важливі істини, які більшість людей сприймають як належне. Життя все ще залишається лише низкою днів. Те, що ти з ними робиш - це твій вибір.
Кожному, хто має багато життєвого досвіду, здається даним, що трапляються трагедії. Маленькі моменти паніки швидкоплинні. Моя тітка каже, що якщо це не зміниться через рік чи п’ять років, не варто турбуватися.
Залишатися спокійним у ці моменти також може знадобитися деяка тактика зняття стресу: глибоко вдихнувши, вибачившись у туалеті або сидячи кілька хвилин на місці. Ці невеликі тактики можуть допомогти вам зрозуміти речі, не відмовляючись від ситуації.
Покинути ситуацію взагалі в момент паніки подібне до втечі. Сміливість перед випробувальними ситуаціями може створити стійкість до майбутніх моментів. Це також говорить про ваш характер і завойовує вам рівень поваги до дотримання та роботи над пошуком рішення.Навіть якщо це щось, що ти не можеш змінити, дотримання важких частин - це те, що додає тобі сміливості.
Існує тактика і після ситуації, коли ваш розум хитається, і ви не можете схопитись.
Найголовніше, що потрібно зробити після факту - це прийняти ситуацію повністю і повністю. Все, що потрібно, це сказати собі: "Я приймаю це" і "Я приймаю, що деякі речі не можна змінити". Цей простий вчинок допомагає вам заспокоїтися і жити відповідно до ситуації. Це створює у вашому розумі усвідомлення того, що незалежно від того, що станеться, життя триває. Великі речі можуть скинути нас на кілька днів або довше, але після того, як все роздується, життя триває.
Важливо знати, що як би там не було, воно задується, і ви все одно будете тією ж людиною, якою ви завжди були в тому самому житті, яким ви завжди жили. Він також може врятувати вас від чогось рішучого, десь унизу, намагаючись змінити речі, які неможливо змінити.
Правда полягає в тому, що є численні ситуації, коли ця тактика може спрацювати, і відмова від них - це лише один невеликий шматок. Вони також можуть працювати в ситуаціях, коли кохана людина зраджує вам, або коли член родини помирає, або коли ви чуєте, що у вас діагноз: важке хронічне захворювання.
Прийняти речі, які ти не можеш змінити, є найважливішою частиною. Це хліб і масло бути розумною, спокійною людиною. Я повинен знати. Я майже дев'ять років живу з важкою психічною хворобою. Дізнавшись, що один трюк змінив світ на моє щастя та тривогу.
