Використання музики для зняття депресії

Потрапивши в жахливу загадку про те, чи варто мені порушувати дієту за нью-йоркським Суперфаджем чи мавпочкою у «Бен і Джеррі» вчора, я читав різні листівки, прикріплені до дошки оголошень спільноти всередині цього 200 квадратних футів морозива.

Один льотчик читав: «Здобув блюз? Навчіться грати на них! "

Я не знаю, чи звинувачувати дітей чи мою депресію за свою дурість (загибель моїх клітин мозку в префронтальній корі), але мені довелося прочитати ці сім слів чотири рази (це 28 слів), перш ніж я зрозумів повідомлення, що є важливим:

Музика може допомогти лікувати депресію.

Ще до моїх днів Прозака та Золофту музика була моєю єдиною терапією. Я вибив "Прелюдію до різкого мінору" Рахманінова як спосіб обробки ворожих розлучень моїх батьків. Моя година і більше на день за вертикальним фортепіано в сімейній кімнаті мого будинку дитинства стала для мене своєрідним святилищем. Я практикував гами, каденції та арпеджіо, поки вони не були досконалими, тому що ритм - той солодкий малюнок між звуком і тишею - це те, чим я міг керувати кінчиком пальців. Емоція перекладалася на мелодію, коли я грав на клавішах зі слонової кістки та чорного дерева, іноді закриваючи очі.

Протягом найгірших місяців своєї депресії я вибухнув звукову доріжку "Привид опери". Прикидаючись фантомом із накидкою та маскою, я кружляв навколо нашої вітальні, розмахуючи Девіда та Кетрін на руках. Я випаяв кожне слово «Музики ночі», яке я навчився грати на фортепіано для свого вітчима як подарунок на день народження його на рік (це теж одне з його улюблених).

“Тихо, спритно музика буде пестити вас,
Відчуй, почуй, таємно заволодій тобою. . . "

Чудова пісня - як і вся хороша музика - може погладити те ніжне місце в мені, до якого слова не потрапили.

Все в такт рухає мій дух. Навіть Янні, з його довгим волоссям, що дме на вітрі (я одного разу бачив відео ... і образ, на жаль, застряг). Але особливо класика. Я не можу насититися Бахом, Бетховеном і Моцартом, тому що я думаю набагато краще, коли ці хлопці грають у фоновому режимі. (Отже, майже все, що я публікую, було написано під їх впливом).

І, мабуть, я не одна. Оскільки на веб-сайті Американської асоціації музичної терапії перелічено 57 сторінок наукових статей, що містять хроніку успішного використання музики для лікування безлічі різних захворювань, включаючи депресію, тривогу, зловживання наркотиками та хронічний біль.