Новий рік, новий ти?

З наближенням Нового року він дає багато паузи для роздумів про події минулого року або, в даному випадку, останнє десятиліття. Ця практика може бути досить цінною та чудовою можливістю оцінити цілі, які ви хочете поставити перед собою, або дати собі чистий аркуш і дозвіл розпочати все заново.

Але в цьому способі мислення також є певна небезпека. У деяких випадках існує натяк на те, що того, що ти зараз робиш, недостатньо, або що різкі зміни - це єдиний спосіб пережити той тип здійснення, якого ти справді прагнеш у своєму житті.

Це правда, що іноді потрібні радикальні зміни, щоб зробити той ефект, якого ми бажаємо. Але частіше наші цілі не повинні бути такими крайніми, щоб бути реалізованими, і якщо ми ігноруємо цей факт, ми налаштовуємо себе на розчарування.

Коли ми створюємо новорічні постанови для себе, іноді ми створюємо невидимий тиск, щоб стати тим, чим ми не є, або в нереальні терміни. Іноді ключ до більшої реалізації та досягнення того, що ми хочемо досягти, починається натомість з прийняття та оцінки того, що ми вже робимо дійсно добре. Насправді, якщо ми постійно намагаємося придумати способи вдосконалити себе, це може зробити справді легким упускання з виду того, що насправді працює для нас.

Ще однією ловушкою цього способу мислення є натяк на те, що використання нашого особистісного зростання має лише обмежені вікна можливостей, як якщо б воно було структуровано як відкрита реєстрація для охорони здоров’я. Реальність така, що в ваших силах зробити для себе різний вибір в будь-який час. Вам не потрібно чекати, поки календар перекинеться або годинник проб’є опівночі. Насправді, якщо ви все-таки зачекаєте на якийсь довільний маркер, ви ризикуєте затримати природний імпульс, який можна отримати від ідей, що виникають спонтанно.

Зростання органічне, а не формульне. Це часто трапляється в ненавмисні моменти, коли ми зайняті відробкою чогось, що нам подобається. Подумайте про час у своєму житті, коли ви вивчили важливий урок, який допоміг вам зростати. Це було результатом ретельно розробленого плану? Або це було пов’язано зі змінними, які не піддаються контролю? Це правда, що ставити перед собою цілі та бути навмисними щодо напрямку свого життя є важливим, але ключовим фактором для зростання в межах цих очікувань є залишатися відкритими та достовірно зв’язуватися з тим, де ви є насправді, і про які можливості ви, можливо, навіть не думали ще, що попереду.

Це не означає, що ми навмисно не кидаємо виклик собі, а навпаки. Різниця полягає у тому, щоб дати простір і оцінити те, що ми зробили добре, а потім, природно, спиратися на це. Замість жорстких заяв, наприклад, підходьте до своїх нових цілей, таких як катання на хвилі, або дозволяйте їм розкриватися, як квітуча квітка. Це правда, бувають випадки, коли планування цілей вимагає конкретних, чітко окреслених цілей, але є також багато випадків, коли ви знаєте, що вам потрібно змінити напрямок свого життя, але ви можете не знати, як саме виглядатиме кінцева мета . Вам не потрібно все це намічати і оцінювати ризик або всі відповіді, перш ніж почати рухатись уперед у тому напрямку, в якому ви хочете рухатись. Просто зробіть один маленький крок, а потім ідіть звідти.

Так само помилкові кроки на шляху до цілепокладання - це не провали. Якщо ви складаєте дієтичний план, але не можете протистояти одному шматочку бабусиного пирога на сімейних зборах, вам не доведеться викидати весь план з вікна. Якщо ви хочете бути людиною, яка займається вправами щодня о 5:00 ранку, але ви пропускаєте день там і там, спробуйте скоригувати свої очікування, щоб це сталося три із п’яти днів на тиждень і збільшуватись звідти. Коли ви оточуєте свої цілі сподіваннями на поступовий прогрес, стабільно рухаєтесь у напрямку, у якому ви хочете йти, і приймаєте та оцінюєте, де ви насправді, ви звільняєтесь, щоб зробити цей рух більш плавним і, можливо, в цілому з більшим успіхом і щастям.

Замість новорічних постанов, цього року я пропоную розглянути новорічну інтеграцію. Зберігайте все чудове про себе, що робить вас ВАС, одночасно складаючи нові та захоплюючі можливості, щоб кинути виклик собі рости та змінюватися. Інтегруйте їх потроху, і перш ніж ви це зрозумієте, ви будете відраховувати падіння м’яча до 2021 року, реалізувавши свої цілі на 2020 рік і плануючи ще більше нових ідей для зростання.