Що робить сім’ю функціональною проти дисфункціональної?
Отже, що таке функціональна сім’я? Як ми знаємо, чи є у нас? Як би ви визначили функціональну сім'ю?
Вивчення сімейної динаміки, сімейної терапії та лікування є складним і цілим полем психології саме по собі. Хоча я не маю всіх відповідей, у мене є деякі думки. Ці враження походять не лише від мого досвіду, скільки від освіти та навчання. Жодна сім'я не є ідеальною, навіть діюча. Моя сім’я походження була тим, що я б назвав дисфункціонально функціональним. Від них я дізнався стільки, що ні робити як протилежне. Працюючи з парами та консультуючи батьків, я бачу, що працює, а що ні.
Тож ось мій особистий перелік якостей, з яких складається сім’я, яка функціонує. Це ненауково, але це гарне місце для початку дискусії. Функціональні сім'ї заохочують та забезпечують:
R-E-S-P-E-C-T
Повага - це Святий Грааль функціональних сімей. Усі члени сім'ї, брати сестрам, матері батькам, батьки дітям повинні якомога послідовніше поважати. Бути уважними один до одного - це краватка, яка пов’язує, навіть більше, ніж любов. Думаю, занадто багато наголосу робиться на любові загалом. Я чув про багато жорстокості, вчинені в сім'ях в ім'я любові, але ніколи не заради поваги. Практично всі речі в списку виходять з поваги першими.
Емоційно безпечне середовище.
Усі члени сім'ї можуть висловлювати свої думки, думки, бажання, мрії, бажання та почуття, не боячись, що їх будуть знущати, ганьбити, зневажати чи звільняти.
Стійкий фонд.
Коли стосунки між людьми в сім'ї та між ними є здоровими, вони можуть витримувати стрес, навіть травми, а якщо не повертатися назад, то принаймні одужувати. Стійкість починається із заохочення здорового здоров’я, повноцінного харчування та сну та фізичної активності.
Конфіденційність.
Конфіденційність простору, тіла та думок. Постукайте і попросіть дозволу увійти, перш ніж пройти через закриті двері. Усі члени сім'ї чуйно ставляться до особистого простору і не ображаються, якщо комусь потрібне широке спальне місце.
Підзвітність.
Бути відповідальним - це не те саме, що посадити на дитину пристрій самонаведення або зловживати стільниковим телефоном, щоб цілодобово відстежувати її місцезнаходження. Це не набагато краще, ніж переслідування. Ні, відповідальність - це (знову ж таки з повагою) шанобливе та розумне інформування людей у сім’ї, де ви знаходитесь і що ви робите, щоб вони могли вирости довіру та не хвилюватися.
Вибачення.
Сумно, коли люди простякають вибачення з гордістю, ніколи не визнаючи своєї участі в суперечці. Скільки разів ви чули про розриви в родинах, які тривають роками, тому що хтось відчуває, що їм «вибачаються»?
Функціональна сім’я матиме конфлікт. Дуже класно, коли ми можемо посперечатися і перейти на іншу сторону, все ще дружні та задоволені результатом. Але погодьмося, це не завжди так. Іноді ми говоримо те, про що шкодуємо. Якщо ми можемо відчути і показати докори свого сумління, швидко просимо вибачення, просимо і отримуємо прощення, шкоди не завдаємо. Ви можете навіть стати для цього ближче.
Дозвольте розумного вираження емоцій.
Коли я підріс, мені не дозволяли сердитися на батьків, і батько виходив на мене, якщо я плакала. Я твердо вирішив не робити цього зі своїми дітьми. Це було непросто. Для мене головним було навчити їх керовано висловлювати свій гнів і навчити себе не злітати з ручки, коли вони це робили. Мені довелося дізнатись, що вони кажуть мені, що не задоволені тим, що я зробив або сказав, що це можна зробити з повагою. І, що дуже важливо, навпаки.
Ніжний до дражнили та сарказму.
Дражнити можуть бути нормально, доки дражниться з цим жартом. Те саме з сарказмом. Функціональна сім'я не буде використовувати ні як погано замаскований подавлений.
Дозволяє людям змінюватися та рости.
Раніше людей у сім'ї називали розумними чи гарними, смішними чи сором'язливими. Хоча це вже не робиться так відверто, маркування все-таки варто подивитися. Функціональна сім’я дозволяє людям визначити себе. Індивідуальні відмінності оцінюються навіть відзначаються. Це також дозволяє дітям стати самостійними, коли це доречно, і повернутися в безпеку сім'ї, коли їм потрібно виховувати.
Дорослим у сім’ї також слід дозволити рости. Мати може захотіти отримати аспірантуру, або батько може вирішити достроково вийти на пенсію та розпочати щось нове. Ці зміни заслуговують на обговорення того, як вони вплинуть на всіх членів сім'ї, налагодження, можливо, переговори, але знову ж таки, якщо це зробити з повагою, кожен може бути задоволений.
Батьки працюють командою спільного батьківства.
Я впевнений, що функціональна сім'я - це сім'я, в якій дорослі знаходяться в центрі сім'ї, відповідають і об'єднуються в одному напрямку. У функціональній сім'ї батьки, розлучені або одружені, беруть на себе відповідальність. Діти потребують впевненості, що тверда рука (не занадто туга і не надто вільна) знаходиться біля румпеля, навіть якщо вони можуть не подякувати вам за це.
Ввічливість вдома спочатку.
Унція добре розміщеного слова «будь ласка» або «дякую», «ласкаво просимо» чи «вибачте» вартує пів фунта пояснень, захисних аргументів та непорозумінь.
Заохочує братів і сестер працювати разом.
Брати і сестри мають унікальні стосунки, і це мертва ганьба, коли їх не годують. Функціональні батьки заохочують братів і сестер до спільних ігор, роботи та вирішення проблем, покращуючи спілкування між сибами, замість того, щоб втручатися в їхні аргументи. Таким чином брати і сестри почуваються вправами, і їхній зв’язок стає тіснішим, коли вони самі знаходять рішення.
Забезпечує чіткі межі.
Ми не друзі один одного. Батьки є батьками, якими б доброзичливими вони не були. Наші діти - це не продовження нас самих, вони особистість. Не дружте їх у Facebook, якщо ви не поговорите про це спочатку і вони не скажуть, що це нормально і вони це мають на увазі.
Має спини один одного.
Частина стійкості - якщо ви підтримуєте одне одного, незважаючи ні на що, це дозволить вашій дитині зателефонувати вам, коли він вважає, що у нього трапилися проблеми, як, наприклад, якщо їй потрібно їхати додому з вечірки, яка стала надто дикою.
Почувайте гумор одне одного.
Функціональні сім’ї багато сміються. У них є жарти та улюблені історії, анекдоти спогадів, які захоплюють і зміцнюють здоровий зв’язок.
Їжте їжу разом.
Це так важко зробити в сучасному суспільстві, але дослідження показують, що спілкування в сім’ї покращується, якщо ми беремо більше їжі разом, навіть якщо це перед телевізором.
Дотримуйтесь Золотого правила.
Він золотий недарма. "Поводьтеся один з одним так, як ми хочемо, щоб з нами поводились по черзі". Це було правдою ще в той час, і це правда і зараз.
Поділіться зі мною, що б ви додали чи змінили у своєму власному списку того, що робить сім’ю функціональною!
Фото надано Somerset через Flickr
