Проблеми психічного здоров’я

Мені дуже шкода, якщо це все недоречно, я не знаю, як це заявити. По-перше, я ніколи не відвідував терапевта, і я вважаю, що повинен, але я надто боюся просити його.

Отже, все почалося 2 роки тому, коли у мене були проблеми зі школою, у мене вже діагностується тривога у професіонала, тому я багато борюся із соціальними ситуаціями і можу бути дуже незручним, через це у мене не так багато друзів. Я переїхав до школи на початку 2020 року, і, мабуть, у мене багато друзів. Але у мене є проблеми з довірою через мою стару школу, і я вгадую кожну дрібницю, тоді ти засмучуєшся, здаючись нічим.

Це тривало століттями, поки я раптом нічого не відчув, не відчуваю щастя, смутку, збудження, любові чи чогось іншого. Усі мої емоції весь час такі фальшиві, щоразу, коли я сміюся, це вимушено і так явно фальшиво. Мене все дратує, як люди, які торкаються мене, торкаються мого стільця, тому воно рухається найменшими і просто загальними звуками загалом. Якщо я не видаю звуку, це мене дратує і моментально злить, як я можу вбити когось розгніваного ... всі мої емоції в моїй голові, і я нікому не показую, що я злий, бо не можу. Усе це розлито всередину, і я боюся одного разу, що я схоплю і зроблю щось, про що я шкодую, я схожа на бомбу затримки. Мені також байдуже до когось навколо, я повільно просто почав ні про що не дбати. Я завжди допомагаю своїм друзям у їхніх проблемах, але мені, чесно кажучи, все одно, це може здатися жорстоким, але все так чи інакше повторюється щодня.

Деякі дні я фізично не можу встати з ліжка, я відчуваю, що єдиний спосіб, яким я можу бути в безпеці, - це якщо я залишаюся в ліжку. Батьки кажуть, що я просто лінивий, але це більше, і я це просто знаю. Я почав просто не піклуватися про своє особисте самопочуття, я не роблю нічого, щоб доглядати за собою, крім душу. Я відчуваю, ніби я повільно марнуюсь, і кожного разу, коли я відкриваю очі, я хочу, щоб день закінчився, і він для мене навіть не розпочався.

Я абсолютно ненавиджу себе, але я надто боюся просити про допомогу, я багато разів думав, наприклад, коли прокидаюся, перед сном, коли мрію або просто, коли я лежу в ліжку, дивлячись на підлогу про як би світу було просто краще без мене тут.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2020-07-23

А.

Ви згадали, що занадто боїтеся просити терапевта, але потім сказали, що у вас професійний діагноз виявив тривогу. Мені цікаво, як вам діагностував занепокоєння професіонал, якщо ви ніколи не відвідували терапевта. Як правило, терапевти надають такі типи діагнозів. Можливо, вам поставив діагноз ваш лікар первинної медичної допомоги або ваш педіатр. Можливо, це те, що ви мали на увазі, поставивши діагноз професіоналу.

Мені також цікаво, чому, якщо у вас діагностували це занепокоєння, вам не запропонували лікування. Більшість фахівців, ставлячи діагноз, або направляють клієнта на лікування, або самі проводять лікування. Не зрозуміло, що сталося у вашій ситуації.

Ваше емоційне оніміння, дратівливість, злість, накопичення емоцій, відчуття нестабільності, неможливість встати з ліжка тощо - все це свідчить про депресію. Вам слід пройти обстеження у професіонала, щоб визначити, чи є депресія відповідним діагнозом. Важливо знати правду.

Багато підлітків почувають себе так само, як просити про допомогу. Особливо важко може бути, коли спочатку потрібно переконати батьків, що щось не так. Як ви вже зазначали, ваші батьки, здається, не думають, що щось не так. Можливо, це тому, що вони не знають усіх фактів. Ви поділилися з ними цією інформацією? Можливо, єдиним симптомом, який вони бачать, є те, що ти занадто довго сидиш у ліжку, що змушує їх помилково вважати, що ти просто капризний підліток, який любить спати. Чи знають вони, що ви відчуваєте емоційне оніміння? Чи знають вони, що вам фізично важко вставати з ліжка? Чи знали вони, що ти відчуваєш, що збираєшся клацнути? Швидше за все, вони не були обізнані про ці симптоми і роблять припущення на основі обмеженої інформації.

Вирішення цієї проблеми полягає в тому, щоб бути чесним зі своїми батьками щодо того, що ви відчуваєте. Вони повинні знати правду. Якби вони знали повну правду, швидше за все, вони б робили більше, щоб допомогти. Якщо ви поділитесь з ними цією інформацією, але вони все ще не хочуть допомогти, зверніться до шкільного радника чи іншого довіреного викладача. Вони навчені знати, що робити в цих ситуаціях, і можуть вам допомогти. Навіть якщо літо і школа поза сесією, є ймовірність зв’язатися з представником школи через Інтернет.

Що стосується переляку з приводу звернення за допомогою, будь ласка, зрозумійте, що терапевти займаються професією, яка надає допомогу. Це те, що вони роблять. Вони знають, як допомогти людям подолати типи симптомів, які ви відчуваєте. Вони розуміють, що початкові сеанси будуть нервовими, і навчені, щоб допомогти вам почувати себе комфортно при початку терапії. Спробуйте, і ви побачите, що боятися нічого.

Особливо важливо попросити про допомогу, враховуючи вашу впевненість, що «світ був би кращим» без вас. Цей елемент безнадії у вашому листі дає зрозуміти глибину ваших страждань. Правильним рішенням цієї проблеми є звернення за допомогою. Робіть це, навіть якщо ви перелякані. Будьте сміливими, бо це правильно робити. Я сподіваюся, що ви спробуєте. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл