Психологія в мережі: 25 червня 2016 р
Зі суботою, читачі Psych Central!
Ух, у мене був напружений тиждень. Цілі вихідні я жонглював усім, починаючи з основних термінів роботи, закінчуючи призначеннями лікарів і закінчуючи підготовкою нашої кімнати до розважальної компанії, і, чесно кажучи, єдине, що допомогло мені зосередитись, це мій список справ.
Це вірно. Я є великим прихильником списків справ. Я знаю, що деякі люди їх уникають, але ні. Я навіть не можу пояснити, яке саме піднесення відчуваю кожного разу, коли відмічаю клопотану.
У будь-якому випадку, якщо ви займаєтесь списком справ - або хочете розпочати - наша стаття про те, як скласти ефективний список справ, пропонує кілька порад (зокрема, чому нам слід уникати надто довгих списків, в основному, щоб утримати параліч ).
Перевірте це, коли отримаєте можливість, а тим часом перейдемо до останніх подій психічного здоров’я на цьому тижні.
Десятиліттями в кризу діти все ще страждають від нестачі психіатрів: За даними Американської академії дитячої та підліткової психіатрії (AACAP), в даний час в Америці працює лише близько 8500 дитячих психіатрів, що означає, що жодна держава не відповідає стандарту AACAP - мати одного дитячого психіатра на кожного 2127 дітей (люди віком від 17 років). Сприяють цій проблемі такі фактори, як відшкодування витрат на медичне страхування, вихід на пенсію та нестача студентів-медиків, які вступають у дитячу психіатрію (що, як правило, передбачає чотири роки медичного факультету, три роки резидентури, що працюють з дорослими, і два роки навчання - плюс тонни студентського боргу). "Ми просто не поповнюємо себе", - говорить Марк Олфсон, викладач та дослідник дитячої психіатрії в Медичному центрі Колумбійського університету в Нью-Йорку, оскільки Сполучені Штати продовжують боротися з депресією та самогубствами серед молоді.
Дослідження: Ключ гена "любовного гормону" до кращих стосунків: вони заявляють, що необхідні подальші дослідження, але після "оцінки соціальних навичок, а також структури та функції мозку 120 людей" дослідники з Університету Джорджії говорять, що процес, який називається метилювання, може зменшити «експресію» ОХТ, який відповідає за вироблення окситоцину, «гормону любові». Дослідники вважають, що якщо вони зможуть підтвердити ці висновки додатковими дослідженнями, ми можемо знайти більш ефективне лікування певних соціальних та поведінкових розладів.
Психологічний перший супергерой: Святкування Чудо-Жінки у 75 років: Нашій першій жінці-супергерою, Чудо-жінці цього року виповнюється 75 років, але чому ми дбаємо про це тут, у Psych Central? Ну, її творець, Вільям Моултон Марстон (псевдонім Чарльз Моултон) зробив більше, ніж створив персонажа, який потрапив до нього в Зал слави коміксів; серед іншого, він також був психологом з освіти в Гарварді, який створив систолічний тест на артеріальний тиск, який став складовою сучасного тесту на поліграфі. (Дає нам абсолютно новий погляд на те чарівне золоте ласо Чудо-Жінка, яке звикло людей говорити правду, а?)
Тривога і депресія: звички чи психічні захворювання? Доктор Джо Лучані стверджує, що, змінивши мову, тобто психічну «хворобу», і замість цього сприймаючи такі стани, як тривога та депресія, ми можемо взяти на себе відповідальність за своє психічне здоров’я, позбутися звичок, які живлять нашу тривогу та депресію ( такі як невпевненість у собі, страх і негатив) і, можливо, використовувати наші думки для зміни хімії.
Нове рівняння розкриває, як доля інших людей впливає на наше щастя: Ви, хлопці ... це власне математичне рівняння, в комплекті з усіма дивними химерними математичними символами, які мій мозок відмовлявся згадувати ще з середньої школи. Нове дослідження Університетського коледжу Лондона створило перше рівняння в 2014 році для прогнозування щастя, яке підкреслює важливість очікувань, і тепер існує оновлена версія рівняння, яка враховує, як відіграє роль стан інших.
Проста звичка: Додаток для витискування уважності до вашого зайнятого дня: На сьогодні ми всі знаємо, наскільки уважним є наше фізичне та психічне здоров’я, а також наскільки добре ми працюємо під час повсякденних справ. Тепер Юньха Кім кинула капелюх у безліч незліченних додатків для смартфонів, пов’язаних з психічним здоров’ям, представивши програму «Проста звичка», яка надає звукові медитації коротше п’яти хвилин і фокусується на конкретних ситуаціях. Кім каже: „Підхід нашого додатку базується на цілях / речах, які ви хочете вдосконалити. Своєрідно, як підхід Адвіла / знеболюючого, щоб зайняті люди могли обернути голову навколо того, що вони роблять, розмірковуючи над цією конкретною доріжкою (це також чудовий спосіб визначити намір) ". На даний момент додаток доступний лише в iOS, але є плани щодо версії Android та веб-сайту.
