Розширення можливостей вагітності в часи ізоляції Covid
Зі встановленими бар’єрами, пов’язаними з відсутністю партнерів на прийомах, першим серцебиттям, а в деяких випадках народженням чи часом у лікарні, з’являється нова хвиля жінок, що орієнтуються в ці напружені моменти протягом усіх зустрічей, вагітності та пологи - самостійно.
Важливо знайти в цьому процесі моменти єдності, щоб, хоча мати може бути фізично розлучена, вона могла залишатися тісно пов’язаною зі своїм партнером і не бути емоційно самотньою.
Вагітність може бути нематеріальним часом для невагітних партнерів. Звернення на прийом до лікаря, як правило, є способом підключення через цей процес. Оскільки їх наявність зараз не дозволена в більшості лікарень, ось кілька способів підтримувати зв’язок і спокій протягом усієї вагітності:
Принесіть свій екран.
Використання FaceTime з партнером під час зустрічей або фотографування чи відеозапису дитини - це способи підключення та візуалізації дитини, яка росте.
Святкуйте самостійно.
Придбайте допплер, щоб почути серцебиття самостійно. Можливість слухати серцебиття в комфорті вашої вітальні разом із партнером може призвести до потенційно більш інтимного досвіду, ніж перебування в лікарні чи кабінеті лікаря.
Насолоджуйтесь власною близькістю з дитиною,
Спробуйте зосередитись на своїх думках. Якщо ваш партнер не може бути присутнім фізично, визнайте особливість бути наодинці зі своєю дитиною, бачити дитину, бути разом і годувати дитину після пологів. Пам’ятаючи, що це моменти сили та згуртованості. Розповідати собі розповідь про те, що ми самі, ймовірно, посилить нашу самотність. Нагадування про свої сили та здатність самостійно орієнтуватися у викликах може посилити наше почуття незалежності.
Поговоріть і встановіть зв'язок із самотністю.
Знати правила та норми.
Знання рекомендацій лікарні допоможе вам орієнтуватися та допоможе вам спланувати.
Чи дозволяється вам мати там партнера, якщо так, то як довго? Коли потрібно носити маску? Чи можете ви попросити попрацювати самостійно у своїй кімнаті, щоб не носити маску? Запасіться опціонами заздалегідь. Перевірте правила доставки їжі, щоб побачити, чи зможете ви доставляти їжу до лікарень після доставки. Багато лікарень це обмежують.
Імітуйте досвід.
Якщо вам потрібно буде носити маску для пологів, ви можете потренуватися в її носі та глибоко вдихнути, щоб імітувати вагітність. Якщо ви можете побігти, маючи маску, це може імітувати глибоке дихання під час носіння маски. Заздалегідь підготувавшись, ви можете усвідомити, що вам потрібно зробити.
Відкрити.
Поговоріть зі своєю службою підтримки про страхи, сподівання та очікування щодо цього процесу. Сюди можуть входити ваш партнер, гінеколог / гінеколог, друзі, сім’я, дула та / або терапевт.
Переміщення меж.
Скажіть людям, яких ви любите і про що ви піклуєтесь, що робить вас комфортними та незручними, враховуючи поточну пандемію. Кожна сім'я орієнтується у власних межах. Деякі сім'ї мають відмінності у дотриманні цих вказівок. Проведіть ці розмови рано. Чим раніше ви зможете спланувати, тим більше часу ви зможете дати людям на підготовку. Бабусям і дідусям може знадобитися деякий час, щоб зрозуміти, чому вони не зможуть відвідати дитину чи утримати дитину. Для першого онука це моменти, на які вони чекали все життя. І навіть якщо інтелектуальна сім’я може зрозуміти важливість збереження свого власного здоров’я, а також здоров’я дитини, все ще існує горе за очікуваний час, яке принципово змінилося.
Знайдіть інноваційні способи святкування.
Обрізання над зумом. Поїзди їжі, які колись відправляли тим, хто знаходиться в безпосередній близькості, тепер можна відправляти по всьому світу з рекомендаціями кількох ресторанів, які доставлять, що подобається подружжю. Складіть карту навігації, як люди можуть бути залучені так, як раніше не могли.
