Snow Blizzard 2010 та психічне здоров’я

Я СХОДЖУ З РОЗУМУ.

Гм.

Гаразд, ось угода. У минулу п’ятницю та суботу в Аннаполісі випало 30 дюймів снігу. Аннаполіс володіє трьома снігоочисниками. Більшість доріг мають щонайменше шість дюймів льоду. Наші роблять. І якщо ви коли-небудь були свідками того, як я їду, ви погодилися б, що я не повинен бути в дорозі.

Більше того, наші машини не скоро рухатимуться з нашого крижаного проїзду, тому що ... ми повинні отримати сьогодні ще 10-20 дюймів. Звичайно, школи скасовано весь тиждень, а наступного тижня (з понеділка по середу) з якихось інших кульгавих причин.

Отже, я сварливий. Кусайте всі-за-голови сварливими. Тому що цього тижня я не можу користуватися більшістю інструментів, що знаходяться в моєму розсудництві. Дисципліна добре харчуватися закопана під три фути снігу, оскільки ми не змогли дістатися до магазину. Плавати або бігати не можна. Бла-бла-бла. Скигнути скиглити.

Життя з депресією чи біполярністю - це творче вирішення проблем. Весь час. Отже, виконавши своєрідну головоломку, ось що я роблю, щоб залишатись здоровим:

• Записав зустріч із моїм терапевтом по телефону, а не особисто.
• Примушувати себе принаймні сидіти надворі - бажано гуляти, якщо можу - принаймні 30 хвилин на день.
• Сідайте попереду на моєму HappyLite по 45 хвилин на день.
• Користуйся велотренажером, поки я слухаю саундтрек до «Роккі».
• Запланував відпустку у Флориді на кінець місяця.
• Вимкніть мій комп’ютер на снігові дні, оскільки шкідливо для мого психічного здоров’я намагатися працювати з гучними, розгульними дітьми в будинку.
• Лагідний до себе. Коли я отримую думки на кшталт: "Це не Гаїті, то на що ти скаржишся?" Я намагаюся сказати собі: "Але це все одно смоктати так само, як болить нога".
• Повторюючи: "Це теж пройде!"

Така ситуація нагадує мені те, що я відчував, коли травмував стегно і більше не міг бігати. Біг був / є такою центральною частиною моєї програми психічного здоров’я. Коли мені довелося придумати інший спосіб отримати своє серце понад 140 ударів на хвилину, щоб придбати трохи хорошого соку для мозку, я вирішив почати плавати більш регулярно.

Ось відео, яке я зробив, в якому йдеться про "Проходження грубих плям". Сподіваюся, це допоможе вам ... якою б не була ваша перешкода.

І будь ласка, якщо зможете, помоліться про гарну погоду цим способом!