Найбільш шкідливі міфи про материнство

Міфи про материнство настільки потужні, настільки поширені і настільки помітні, що починаються задовго до того, як ми навіть стаємо мамами, за словами Емми Баш, Psy.D, психолога, який спеціалізується на лікуванні післяпологової депресії та інших перинатальних розладів настрою та тривожності у Вашингтоні, округ Колумбія.

І ці міфи з’являються скрізь. Ми чуємо їх від доброзичливих близьких та незнайомих людей. Ми бачимо їх у соціальних мережах. Ми стикаємось з ними в розумних заголовках на всіляких сайтах, у різноманітних публікаціях.

І ми споживаємо ці міфи і вважаємо їх власними переконаннями. І ми неминуче почуваємось жахливими, неадекватними та бракуючими, коли не робимо відповідних дій. Ми неминуче відчуваємо, що у нас глибокі, глибокі вади і нам не вистачає якогось важливого материнського гена.

Ми також не намагаємось заперечити їх. Що означає, що ми не бачимо таких фактів, як - 10 відсотків жінок у США відчувають труднощі із завагітнінням чи збереженням вагітності; і від 10 до 20 відсотків жінок відчувають перинатальний настрій або тривожні розлади.

Багато мам, які Баш бачить на своїй приватній практиці, відчувають, що незалежно від того, що вони роблять, вони помиляються в материнстві. "[Е] вірю, існує один правильний спосіб бути мамою, і вони зазнають невдачі".

Можливо, ти теж робиш.

Нижче ви знайдете різноманітні міфи про материнство, які, сподіваюся, допоможуть вам зрозуміти, що насправді ви не робите це неправильно. Тому що по-справжньому неправильно - це спочатку продовження цих міфів.

Міф: Як мамі, вам потрібно це виправити.

"Існує один дуже поширений міф про материнство, про який більшість з нас навіть не підозрюють, проте він диктує і впливає практично на кожне рішення, яке приймають ми, і залишає нас повними сорому та сумнівів", - сказала Карла Наумбург, доктор філософії. Д., тренер з батьків та автор кількох книг про виховання дітей, включаючи майбутні Як перестати втрачати свою шкоду з дітьми (Workman, 2019).

За її словами, міф полягає в тому, що материнство повинно бути легким і приємним, а наші діти повинні бути щасливими і добре працювати, а якщо це не так, то мама повинна вирішити проблему.

Тобто, якщо вашій дитині нудно, ви повинні їх розважити. Якщо вашій дитині сумно, ви повинні негайно розвеселити її. Якщо ваша дитина кидає істерику через те, що ви сказали, що вона не може гратись з вашим телефоном, ви повинні зробити так, щоб їй стало краще.

Ми одне з перших поколінь, яке регулярно заповнюється дослідженнями та порадами щодо виховання наших дітей. Що ненавмисно сприяє міфу про те, що якщо мами дотримуються найкращих порад, їх діти будуть здорові, а якщо вони не здорові, то явно ви зробили щось не так, сказав Наумбург.

“Це смішно і завдає шкоди; життя та люди занадто складні та непередбачувані для таких спрощених висловлювань, якщо / тоді », - сказав Наумбург, який пише в блозі« Психічне виховання »Psych Central. Крім того, за її словами, коли ми намагаємось "виправити", ми повідомляємо, що такі почуття, як смуток, гнів, тривога, є поганими і не в порядку. Що з часом вчить наших дітей, що цих незручних емоцій слід уникати - часто за всяку ціну. Що також може залишити наших дітей погано підготовленими до орієнтації на виклики.

“Це не наша робота як матерів забезпечувати щастя наших дітей; наша робота - з’являтися якомога частіше за все, з чим вони стикаються, і допомагати їм навчитися орієнтуватися в тому, що з’являється в житті, а не намагатися допомогти їм уникнути всього цього разом ».

Міф: Ви повинні любити бути мамою. всі. . час.

Мається на увазі, що якщо ти не любиш бути мамою кожну секунду дня, то ти якось ненормальний і дефектний. Але як сказав Баш: «Хто любить бути або робити що-небудь постійно? Люди багатогранні; материнство ускладнене ».

Замість того, щоб намагатися змусити себе відчувати певні почуття або надягати маску, Баш наголосив на важливості визнання та прийняття всіх своїх емоцій. Тому що абсолютно нормально і здорово переживати всілякі емоції щодо материнства.

Терапевт Кейт Кріпке, LCSW, зазначила, що мами дуже часто люблять своїх дітей, але "не люблять нудьгу, розчарування, виснаження і розгубленість, які часто поєднуються з тим, щоб бути мамою". Материнство наповнене моментами глибокого щастя, дива та веселості. Але це також хаотично і безладно, сказав Кріпке, засновник і директор Оздоровчого центру після пологів Боулдер. І це залишає менше часу для інших занять, які вам подобаються, що може викликати смуток, злість і горе.

Міф: Бути мамою має бути для вас природно.

І якщо це не природно, то ви, очевидно, не вирізані бути мамою. "Проте акт материнства - вибір, який потрібно зробити, управління дисципліною, повсякденні відливи та потоки" як робити "в материнстві не є" природним "явищем для багатьох жінок", - сказала Кріпке.

Насправді вона вважає, що всі мами не знаютьточнощо робити. Але вона зазначила: Деякі жінки можуть просто більше довіряти собі, а деякі можуть прощати свої помилки. Декого, можливо, виховували в домашніх господарствах, де їх повністю слухали та навчали ефективно справлятися зі своїми емоціями. Деякі, можливо, були підняті, щоб зрозуміти, як "довіряти своїм здібностям, щоб знайти власні відповіді на речі, які, здається, знають усі, а інші - ні".

Ці жінки „можуть прокотитися через батьківство з дещо меншим стресом і тиском, оскільки знання закладені у їхньому власному досвіді - на відміну від жінок, яких цим не навчали власні матері, а тому не мають неявної пам’яті та досвіду для роботи. "

Міф: Хороші мами зосереджують всю свою увагу на своїх дітях.

"Жінок навчають винятково доглядати за собою, поки вони вагітні, і тоді на момент народження увага доглядає від матері до дитини", - сказала Кріпке. А здоров’я мам покладається на зворотний шлях.

Багато мам вважають, що вирізати час для догляду за собою є втіленням егоїзму. Зрештою, нам неодноразово кажуть, що ми хороші мами, лише якщо ми постійно віддаємо все своїм дітям - якщо ми „цілком самовіддані”, сказав Баш.

Однак ваше здоров’я має вирішальне значення. "Однією з основних причин дитячих психічних захворювань є недоліковані психічні захворювання матері", - сказав Кріпке.

Коли ви ставите пріоритетом власну турботу про себе, ви маєте більше дати своїм коханим. Ваше терпіння триває довше, ви більш креативні, ви слухаєте з більшою емпатією, мислите більш логічно і ефективніше справляєтеся зі стресом, сказав Крипке. Турбота про себе не є егоїстичною, а "самоповною".

Крім того, якщо ви займаєтеся справді, які щиро живлять вас, ви почуваєтесь добре. І ви заслуговуєте почуватись добре.

Зрештою, "Правда полягає в тому, що материнство є складним, постійно мінливим і глибоко особистим", - сказав Баш. Що означає, що немає жодного способу це зробити.

Щоб не дати собі засвоїти ці шкідливі міфи (і подібні до них), Наумбург закликав читачів регулярно перевіряти реальність від близьких вам людей, яким ви глибоко довіряєте, які є чесними, справжніми, підтримуючими та співчутливими - і “які люблять вас та вашу дитину, ви маєте справу зараз, і хто не потурбується прибирати свої будинки до того, як ви прийдете ".