Я думаю, що у мене соціальна тривога

З 15-річного віку у Великобританії: Я думаю, що у мене соціальна тривога, але моя мама змінює тему, коли я прошу її пройти тестування на це. Мені потрібні місяці, щоб набратися мужності, щоб спробувати поговорити з нею про це, і кожного разу, коли я нарешті це роблю, вона мені не допомагає. Перший раз, коли я попросив, вона сказала мені не “говорити мокро”. Вона думає, що лікар негайно звільнить мене, тому що я добровольцем працюю у місцевих Веселках та Гідах. Але коли я вперше почав допомагати в Rainbows, мені знадобилися тижні, щоб нарешті виступити, і я завжди нервую, коли інший волонтер розмовляє зі мною. Я був провідником, перш ніж стати молодим керівником у підрозділі, тому я все одно знав більшість дівчат. Крім того, у мене є найкращий друг, який більшість розмов говорить. Я не можу пояснити їм жодної гри чи діяльності, тому що я починаю бурмотіти і червонію.

Я не можу їсти перед людьми. Я завжди відчуваю, що хтось спостерігає за мною, тому, коли мені доводиться їсти, я розриваю свою їжу на крихітні шматочки розміром укусу, про що мама і сестра постійно мені промовляють. Коли я та мій друг заходимо до Pizza Hut, я повинен розрізати його на маленькі квадратики і їсти ножем та виделкою, бо боюсь, хтось засудить мене, якщо я цього не зроблю. Це почалося в 7-му році, я відмовився їсти в шкільному залі, і мені довелося б їсти в класі, далеко від інших. Зараз я взагалі не обідаю, а не з 8-го року.

Це також впливає на мою шкільну роботу, оскільки я відчуваю великі проблеми через те, що не займаюся фізичною культурою. Знову ж таки, я відчуваю, що люди спостерігають за мною і засуджують за те, що я не спортивний чи не годен. Я також не можу говорити перед людьми. Я починаю дуже сильно потіти, коли мені доводиться виконувати мовне завдання, і я бурмочу і розмовляю занадто швидко. Щоразу, коли мене просять відповісти на запитання на уроці, я, як правило, змушую свого друга відповідати або йду по-справжньому тихо, і це те саме, коли я повинен відповідати на реєстр. Їм часто доводиться називати моє ім’я двічі, бо вони мене не чують.

Я навіть не хочу розмовляти зі своїм лікарем, бо почуваюся ніяково і дурно, що я такий жалюгідний.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви абсолютно не жалюгідні. Ви перебуваєте в якомусь лиху. Я не впевнений, що це соціальний тривожний розлад. Але очевидно, що у вас виникають труднощі із заявою про свій "голос" у багатьох сферах життя. Якщо так триватиме, ви будете лише все більше і більше засмучуватися з цього приводу, і це, швидше за все, погіршиться. Це як коли в незручній розмові триває довга тиша. Чим довше це триває, тим важче порушити тишу.

Мені шкода, що ваша мати не симпатичніша. Цілком можливо, що вона не сприймає вас серйозно, тому що у вас були такі самі труднощі в розмові з нею, як у інших. Можливо, це допомогло б просто поділитися з нею своїм листом та цією відповіддю. Обмін вашим листом може допомогти їй зрозуміти, наскільки це негативно впливає на ваше життя.

Інший варіант - поговорити з іншою дорослою людиною, якій ви довіряєте (наприклад, з вчителем, шкільним радником чи шкільною медсестрою), яка б потім могла допомогти вам поговорити з матір’ю і яка могла б підтримати ваш запит про консультування.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі