«Я не хочу, щоб мої друзі думали, що я божевільний»: клеймо біполярності в університетському містечку
"Мій друг зустрічається з цією божевільною дівчиною", - жартома сказав мені один з друзів. - Вона так біполярний. Спробуйте взяти у неї інтерв’ю ».
Це лише ще більше підтвердило мою думку: люди мого віку не знають першого про психічні захворювання. «Біполярність» - це не термін, який слід кидати навколо, і, звичайно, це не відповідний спосіб описати емоційну дівчину у стосунках.
Студенти коледжу на початку 20-х років у своєму житті перебувають на перехресті, де вони повинні приймати важливі рішення, які впливатимуть на їх успіх у майбутньому. Тим часом вони створюють власну ідентичність, керуючи соціалізацією з однолітками та підтримуючи здорові стосунки. Це складний час, час, який може бути ускладнений, вирішуючи перешкоди, спричинені психічними захворюваннями.
Нарешті я знайшов предметів для співбесіди - Люка * та Ральфа *, двох студентів Орегонського університету. Вони обидва висловили страх отримати негативні відповіді від своїх однолітків, якби вони знали, що вони біполярні. "Я не хочу, щоб мої друзі думали, що я божевільний", - сказав мені Ральф.
Коли я почув, як Люк і Ральф описують свої переживання, пов’язані з діагнозом, мені це не здавалося “божевільним”.Проблеми з протилежною статтю, труднощі з концентрацією уваги у школі та переглядом Netflix цілими днями описують життя багатьох студентів коледжів. Але коли Люк сказав мені, що планував покінчити життя самогубством, і Ральф сказав, що кинув школу, важливість звернення за допомогою стала очевиднішою.
Клінічний терапевт і соціальний працівник Еріка Фріман спеціалізується на лікуванні осіб з біполярним розладом. Розлад викликав у неї інтерес після вступу на професійну сферу; вона провела великі дослідження альтернативних методів лікування до медицини. Фрімен створив метод терапії, який поєднує чотири підходи до лікування.
Перший підхід, який застосовує Фрімен, - це раннє розпізнавання симптомів. Це має на меті навчити людину розпізнавати ознаки майбутнього епізоду настрою, щоб вони могли звернутися за лікуванням. Ці симптоми варіюються від почуття безнадії (депресії) до необгрунтованого оптимізму (манії).
Друга форма лікування - когнітивна поведінкова терапія. Фрімен працює над тим, щоб змінити негативні моделі мислення на щось більш позитивне і конструктивне. Це також передбачає здійснення прямої зміни в поведінці та навчання того, як відволікатись, почуваючи себе погано.
Третій підхід - терапія міжособистісного соціального ритму. Це передбачає роботу над вдосконаленням навичок спілкування пацієнта та регулюванням його емоцій для зниження рівня стресу.
Останнім кроком у процесі є цілісна / медитативна / терапія уважності. Це може включати медитацію та йогу. Це підходи, які, на думку Фрімена, можуть виявитись ефективними при лікуванні біполярного розладу, і що одного підходу недостатньо завжди.
"Це діагноз, який несе в собі велику кількість стигми", - заявив Фрімен. «... З кожним віком виникає боротьба:« Як я можу керувати цим діагнозом і мати своє життя? »Але важливо усвідомити, що ... можливо управляти ним досить ефективно, щоб йому не потрібно було змінювати свою здатність робити що-небудь, що вони хочу зробити у своєму житті ".
Обидва студенти, з якими я розмовляв, зараз готові до випуску та відчули поліпшення своєї здатності контролювати свій настрій та подальшу поведінку. Люк щомісяця розмовляє з психіатром і щотижня з психологом, і обидва чоловіки приймають ліки як частину лікування.
"Йдеться про прийняття ... свого життя і відпускання залишкових негативних подразників", - сказав мені Ральф. «Я постійно приймаю свідоме рішення бути тим, ким хочу бути, і несу відповідальність за свої дії. Вся справа у волі ".
На додаток до пошуку терапії, Фрімен рекомендує ознайомитись із «Книгою про депресію» Мері Елен Коупленд, авторки, яка зіткнулася з проблемами психічних захворювань на власній основі. Фріман передав мені свій примірник книги, і я відкрив її на одній з останніх сторінок, де сказано: "Нагадай собі, наскільки ти хороший і як добре бути живим", - те, про що ми всі можемо пам'ятати наші пошуки щастя та успіху. Проблеми в нашому житті будуть виявлятися через рівні проміжки часу, але за підтримки громади та розуміння наявних ресурсів люди можуть подолати ці перешкоди і, зрештою, процвітати.
* Ім'я було змінено на прохання джерела.
Кредит на зображення: Flickr Creative Commons / Масачусетський офіс подорожей та туризму
