5 порад, як допомогти зробити ваші рішення чіткими
1. Підкупи себе.
Так званий експерт з батьківських питань, про якого я читав минулого тижня, стверджував, що підкуп вашої дитини, щоб він змусив її щось робити, є прикладом безвідповідального та неефективного батьківства. Я підозрюю, що той самий чоловік сидить у своєму тихому і охайному маленькому кабінеті, вигадуючи подібні поради, поки або його дружина, або няня вдома міняють підгузники та роблять тайм-аути. Погодьмось, підкуповуючи відчуває як один з найефективніших інструментів, щоб змусити когось зробити - свою дитину, свою вперту матір, свого золотистого ретривера або себе.
Мій тренер з бігу використовував цей блискучий метод, щоб навчити мене бігати 18 миль.Перед нашим пробігом він ховав Веселих ранчерів уздовж нашого маршруту, кожні дві милі, тому він говорив мені, коли я хотів зупинитися: «Ще через півмилі ти отримуєш ласощі! Приходьте, ви можете це зробити! " І як щур, який помічає напів з’їдений хот-дог, я б побіг до цукерки.
Ви хочете переконатись, що дотримуєтесь свого дозволу? Підкупіться вздовж дороги там: на одній четвертій, половинній позначці та трьох чвертях.
2. Об’єднайтеся в команду.
Подумайте про систему приятелів від розвідників - об’єднання з кимось означає, що ви повинні бути відповідальними. Ви мусите комусь доповісти. Що знижує ваш відсоток обману на 60 відсотків, або щось подібне. Особливо, якщо ви такі люди, як я. Ви хочете бути хорошим і отримати A, тому переконайтеся, що хтось видає такі відгуки.
Крім того, існує сила в цифрах, тому система сполучень сьогодні використовується в багатьох різних можливостях: на робочому місці, щоб забезпечити контроль якості та сприяти покращенню морального духу; у дванадцятикрокових групах для сприяння підтримці та наставництву; у програмах тренувань, щоб вивести зад на вулицю темним, зимовим ранком, коли ви хотіли б насолодитися кавою та солодкими булочками зі своїм партнером, що гуляє.
3. Киньте мені дайте.
Це для того, щоб 31 грудня наступного року ви досягли однієї мети. Тож зробіть це простим: «Викиньте мій різдвяний светр із оленями з секвенуванням», «Покладіть мої шкарпетки з м’ячем для гольфу з двома величезними отворами на пальцях ніг», «Подаруйте мої компакт-диски від Янні», «Складіть сімейну фотографію, яку я мав зроблені два літа тому ". Розумієте, куди я йду з цим? Чорт, якщо ти перелічиш купу трюків, то ти почуватимешся ще краще про себе в грудні наступного року.
4. Дозвольте трохи відступити.
Я думаю, що більшість з нас кажуть "на біс", приблизно третього тижня в січні, оскільки мозку потрібно стільки часу, щоб зрозуміти, що для збереження розв’язання йому потрібно мати багато дисципліни, і наша мета не така по-новому і круто вже. Як і в травні минулого року, коли я вирішив харчуватися відповідно до дієти «Худа сука». Я споживав хумус та селеру протягом трьох тижнів підряд, відчуваючи фантастику кожного разу, коли застібав вільні джинси. Тоді я отримав справжню паличку хумусу та селери ... так хворий на них, що досі не можу їх з’їсти.
Нам потрібно вдатися до нашої резолюції, знаючи, що ми, швидше за все, зіпсуємось через кілька тижнів, а може, і днів, і це нормально, тому що на кожні два кроки назад ми робимо ще півкроку вперед. Тож технічно ми можемо класифікувати це як "прогрес". Більше того, якщо ми втратимо своє чорно-біле мислення і налаштуємо своє бачення, щоб бачити більше кольорів - ситуацій та подій, в яких ми не можемо просто їсти селеру та хумус - тоді ми зможемо дотримуватися своїх рішень до лютого, а може навіть і червень!
5. Носіть трохи роздільної здатності.
Дозвольте мені пояснити цю. Це пов’язано з моїм нав’язливим станом і вихованням у багатьох монахинь, які тримали в руках багато вервиць та свяченої води та інших предметів віри. Мені потрібні нагадування - в ідеалі 234 - щоб підбадьорювати цілі, обіцянки та молитви, які я обіцяв собі чи читав вранці за моєю кавою. І оскільки татуювання є дорогими і непоганими, постійними, я ходжу з прикрасами, медалями та намистинами, на яких можу повіситись.
Так, наприклад, моя постанова цього року полягає в тому, щоб менше хвилюватися і більше довіряти Богові, особливо фінансово: щоб бути трохи розслабленішим, загалом, і спробувати дозволити великому хлопцеві нагорі розібратися з цим, перш ніж я відберу його у нього, кидаючи шипіт. По суті, це молитва безтурботності: прийняти те, що я не можу змінити, і знати різницю між тим, що я не можу змінити, і тим, що я можу.
Тож я ношу молитовний браслет безтурботності, кожна намистинка символізує частину молитви. Мій брелок тримає великий хрест, на якому вигравірувана молитва про спокій, і він видає дзвінкий звук, коли я їду, щоб нагадати мені, що той, хто перебуває переді мною мозку, який не пускає мене навколо, це одне, що я не може змінитися.
