Ресурси

БАД при болях у спині

Для деяких людей, у яких хронічний біль у спині чи шиї недостатньо контролюється за допомогою знеболюючих засобів, дієтичні добавки можуть здатися привабливим варіантом. Багато дієтичних добавок і трав рекламуються як лікування болю і запалення. Хоча деякі люди можуть знайти трави та добавки корисними для полегшення або зменшення болю, важливо знати, що це не чарівні таблетки, які можуть вилікувати біль або депресію, яка може супроводжувати хронічні або хворобливі стани хребта.

Обговорення з вашим лікарем важливо, перш ніж вживати будь-які добавки. Джерело фото: 123RF.com.

Харчування та дієтичні добавки

Вживання здорового раціону з великою кількістю фруктів, овочів і цільних зерен допомагає підтримувати тіло у хорошій формі. Їжа з високим вмістом антиоксидантів, наприклад, зелені, листяні овочі та ягоди, може бути корисною у боротьбі із запаленням.

Добавки та трави, які деякі люди вважають корисними для зменшення запалення та болю, включають ті, що перераховані нижче. Однак доцільно зазначити, що кілька з цих добавок можуть збільшити ризик кровотечі . Таким чином, це повторює, що обговорити з лікарем важливо, перш ніж вживати будь-які добавки.

Добавки

Омега-3 жирні кислоти

Такі, як лляне насіння та риб’ячий жир.
Омега-3 жирні кислоти можуть підвищувати ризик кровотечі та потенційно перешкоджати розрідженню крові ліків, таких як варфарин (Кумадін) та аспірин.

Глюкозамін / хондроїтин

Хоча деякі дослідження показують, що ці добавки можуть допомогти полегшити біль при артриті, вони не були вивчені спеціально як лікування болю в попереку.
Глюкозамін та хондроїтин можуть взаємодіяти з препаратами, що розріджують кров, такими як варфарин (Кумадін) та аспірин.

Метилсульфонілметан (МСМ)

Деякі дослідження свідчать, що МСМ допомагає полегшити біль при артриті.

Бромелайн

Цей фермент може зменшити запалення.
Це може збільшити ризик кровотечі, тому люди, які приймають розріджувач крові, не повинні приймати цю добавку, не попередньо звернувшись до лікаря.
Бромелайн може взаємодіяти з деякими антибіотиками.
Не приймайте бромелайн, якщо у вас виразкова хвороба.

Трави

Трави можуть випускатися у вигляді таблеток, капсул або таблеток; чаї; або настоянки / рідкі екстракти.

Куркума

Застосовується для зменшення запалення і болю.
Куркума може збільшити ризик кровотечі, особливо для людей, які приймають ліки, що розріджують кров.

Чортовий кіготь

Застосовується для зменшення болю.
Чортовий кіготь може збільшити ризик кровотечі та взаємодіяти з діабетичними препаратами.
Чортовий кіготь може вразити серце і може викликати проблеми у людей з жовчними каменями.

Кора верби

Застосовується для зняття болю.
Не приймайте білу вербу, якщо ви також приймаєте препарати аспірину чи крові, що розріджують кров.
Не приймайте вербу бард, якщо у вас алергія на аспірин або саліцилати.
Не дайте кору верби дітям віком до 18 років.

Капсаїциновий крем

Крем наносять на шкіру, щоб зменшити біль і запалення.
Капсаїцин є основним компонентом гострого перцю чилі.

Що слід пам’ятати про добавки

Дієтичні добавки та трави не потребують схвалення Американською адміністрацією з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами, перш ніж їх продавати чи продавати.
Трави можуть мати наркотичну дію на організм.
Продукт, що продається як дієтична добавка та рекламується на його етикетці як лікування, профілактика чи лікування від певного захворювання чи стану, вважається препаратом, який не схвалюється, а значить, незаконним.

Деякі добавки та трави можуть взаємодіяти з рецептами та / або безрецептурними препаратами, які ви вже приймаєте. Такі лікарські взаємодії можуть спричинити несприятливі та навіть потенційно небезпечні наслідки.

Для вас особливо важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати добавки, якщо ви вагітні, годуєте дитиною чи маєте хронічний стан (наприклад, діабет, гіпертонія чи захворювання серця).

Переглянути джерела

Трав'яні добавки "Натуральні" не завжди означають безпеку. Північноамериканське суспільство хребта. Доступ 16 листопада 2015 року.

Біль у попереку. Медичний центр університету Меріленда. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Востаннє переглянуто 20 січня 2012. Доступ 16 листопада 2015 року.

Роздатковий матеріал про здоров'я: біль у спині. Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри (NIAMS). Березень 2015. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Доступ 16 листопада 2015 року.

Запитання та відповіді щодо харчових добавок. Американська служба управління продуктами харчування та ліків. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Останнє оновлення 28 квітня 2015 р. Доступно 16 листопада 2015 року.