Я сумую за своїм колишнім хлопцем: способи перестати його сумувати

Коли стосунки закінчуються, це може бути або по-доброму, або досить важким. Не має значення, якщо стосунки були лише кілька місяців або кілька років - коли ви сумуєте за тим, кого більше немає у вашому житті, він може з'їсти багато ваших думок та емоцій.

Зникнути з кимось ніколи не буває легко, особливо коли це той, кого ти так довго любив і піклувався, і провів стільки інтимних моментів. Коли ти когось скучаєш, він може відчувати, що все, що ти робиш, - це думати про те, що вони роблять, відчуваючи і говорити зараз. На жаль, ми рідко коли-небудь отримуємо можливість це дізнатися, тому нас часто мучать питання, на які ми не можемо відповісти.

Коли ти не вистачаєш свого колишнього хлопця, то вигадування, як найкраще обійти ці почуття та рухатися далі, може здатися жахливим або неможливим. Не хвилюйтеся: це можливо, це просто потребує певного часу. Ось кілька корисних способів припинити зникнення колишнього хлопця і продовжувати своє життя.

1. Більше негативу немає

Можливо, вам не вистачає вашого колишнього хлопця, тому що ви думаєте про те, чому ви більше не разом - і це ніколи не буде хорошого місця. Якщо ви все ще думаєте про останній бій, який ви мали, або цікавитеся, чи він вас обдурив чи знайшов когось кращого, то ви будете застрявати, пропустівши його довше, ніж хочете.

Вам краще позбутися від цієї негативної енергії, ніж зупинятися на питаннях, на які ви ніколи не зможете отримати відповідь. Просто пам’ятайте, що ви не можете контролювати інших людей, лише себе. Зосередьтеся на позитивних речах, які відбуваються у вашому житті, навіть якщо вам здається, що вони все затьмарені тим, наскільки ви сумуєте за колишнім.

2. Визнайте свої почуття

Чому саме ви пропускаєте свого колишнього? Це тому, що ти його любив, чи це тому, що ти самотня? Визначення точної причини того, що ви сумуєте за своїм колишнім хлопцем, може допомогти вам подолати почуття відсутності його набагато швидше. Правда полягає в тому, що всі ми маємо емоції та почуття, які часом не є приємними чи зручними.

Якщо вам не вистачає колишнього, тому що ви не хочете бути самотнім, вигадавши, як протистояти, що зробить ваше життя набагато простішим. Ви також можете погодитися з тим, що ви просто ще закохані в нього. З цими почуттями протистояти також непросто, але зіткнутися з ними буде набагато легше, коли ти зможеш назвати їх такими, якими вони є.

3. Пишіть йому - але не натисніть надіслати!

Напишіть власноручний лист або електронний лист, але переконайтесь, що ви його фактично не надсилаєте. Написання може бути надзвичайно терапевтичним способом позбавити всіх своїх емоцій, і це навіть може допомогти вам пропрацювати всі речі, які ви відчуваєте.

Якщо ви пропускаєте свого колишнього хлопця і не можете зрозуміти, що найкраще робити з усіма цими емоціями, записати їх все може бути просто способом працювати над своїми почуттями. Звичайно, не надсилайте йому його! Ці твори є приватними, і навіть згодом може відчувати себе чудово.

4. Знайдіть хобі

Зайняти себе зайнятим може бути прекрасним способом утримати розум від колишнього хлопця. Ви самотні, вам боляче, і ви заслуговуєте на всю свою увагу на себе. Зцілення може зайняти деякий час, тому тримати себе зайнятим та зосередженим на собі - це прекрасний спосіб перемогти зниклого колишнього. Знайдіть нове хобі або підберіть хобі, яке ви кинули, коли були разом. Почніть писати знову, або малювати, або грати у відеоігри.

Якщо ви любите бігати, побігайте і грайте улюблену музику. Або, якщо ви ніколи не були захопленням, то, можливо, саме час підійти до отримання нового. Спробуйте щось, чого ви ніколи не пробували раніше, тільки тому, що можете. Тримати себе зайнятим допоможе відволікти вас від його пропуску - і, перш ніж ви це дізнаєтесь, ви вже більше не будете йому бракувати за нього.

5. Дайте йому місця

Це може викликати спокусу надсилати йому тексти, електронні листи, знімки або перевіряти його соціальні медіа ... але опирайтеся! Якщо ви хочете зібратися разом, або якщо ви думаєте, що є можливість, не бомбардуйте його повідомленнями та повідомленнями, як ніби ви все-таки зустрічалися.

Йому може знадобитися час, щоб попрацювати над власними почуттями щодо розпаду, і він не зможе цього зробити, якщо відчує, що ти постійно звисаєш через плече. Тож, навіть якщо це може бути спокусливо побачити, що він має намір, чинити опір прагненню. Якщо він готовий повернутися, він повернеться.

6. Позбудьтесь від нагадувань

Ви розбиті, і ви сумуєте за ним, але немає причин зберігати фотографії вас двох на холодильнику. Знімайте придбані вами ювелірні вироби і не перечитуйте старі текстові повідомлення чи електронні листи. Я знаю, що таке відчуття, як все, що ви хочете зробити, - це пам’ятати про всі хороші часи, які ви провели разом, але потурання лише ускладнить відпущення його набагато складніше.

Коли вам боляче, ви хочете згадати всі приємні, прекрасні речі, які ви зробили разом, але це не допоможе вам перестати його пропускати. Коли навколо вас більше немає постійних нагадувань, ви зможете перестати його бракувати набагато раніше.

7. Знайомтесь з новими людьми

Виходь! Знайомтесь з новими друзями! Вам не доведеться стрибати на веб-сайті знайомств або Tinder і починати шукати нового красуню відразу. Але, вам слід вийти з дому і познайомитися з оточуючими людьми.

Створення нових друзів може допомогти вам позбутися зниклого колишнього хлопця, тому що ви будете занадто зайняті, щоб дізнатися про цих нових людей і познайомитися один з одним. Наповнивши своє життя новою, захоплюючою енергією, ви можете допомогти вам перестати пропускати колишнього хлопця. Зрештою, якби ви обоє ніколи не розлучалися, зараз у вас не було б цих нових дивовижних вражень.

8. Поговоріть з кимось

Терапія може бути надзвичайно корисною, особливо якщо ви намагаєтесь перестати пропускати довгострокового колишнього хлопця. Довгострокові стосунки можуть бути такими ж руйнівними, щоб подолати, як і шлюби, особливо якщо ви співжили і планували майбутнє.

Побачення терапевта не зводить вас з розуму, хоча багато людей мають таке неправильне уявлення. Якщо хтось, хто навчений допомагати вам працювати через почуття та механізми подолання, може бути корисним, коли ви намагаєтесь відпустити почуття, які ви мали до колишнього.

9. Попросіть своїх друзів уникати розмов про нього

Вони можуть відчайдушно захотіти дізнатися, що сталося, а можуть просто все-таки погуляти з ним. Незалежно від причини, справжні друзі будуть поважати ваші межі під час вашого жалоби та зниклих безвісти.

Якщо вас постійно не засипають інформацією про те, що він робить, як себе почуває і кого бачить, вам буде легше пережити його зниклого. Тож, якщо ваші друзі все ще спілкуються з ним, попросіть їх уникати розмов про нього, коли вони з вами. Їм не потрібно припиняти спілкуватися з ним, але якщо ви намагаєтесь перестати думати про нього, це справді допомагає, коли вас не примушують.

10. Подорож

Це не повинно бути у дорогому відпустці, але якщо ви в тому ж місті чи містечку, як і ваш колишній хлопець, це може допомогти трохи піти на пару днів. Якщо у вас є друзі в іншому місті або ви зобов’язані батькам відвідати, чому б не витратити час, щоб просто піти?

Перебуваючи в іншому місті, ти можеш почувати себе набагато краще, оскільки ти не будеш постійно напружуватися, думаючи про те, щоб наткнутися на свого колишнього хлопця. Крім того, ви отримаєте насолоду від декількох днів просто відпочити та розважитися. Кожна людина заслуговує на те, щоб раз у раз піти. Візьміть кілька цих заощаджених днів відпустки та насолоджуйтесь медовим місяцем із собою.

Заключні думки

Навчитися поводитися з відсутнім колишнім хлопцем не завжди є легшою справою, яку ти збираєшся робити у своєму житті. Але володіння навичками подолати його пропаде, це означає, що ви будете жити щасливішим, без стресу, як тільки ви це зробите. Збиратися разом - це не завжди варіант. Хоча це докладе певних зусиль з вашого боку, врешті-решт ви знову проживете життя без тривоги. Більше пізніх ночей не проводив, роздумуючи над тим, що він робить чи з ким із ним. Більше не дивлячись на ваші старі фотографії, бажаючи, щоб ви могли повернутися до щасливіших часів.

І, безумовно, більше не перевіряйте свої соціальні медіа, щоб побачити, що він робить. Залишати позаду думки та поведінку, які продовжують увічнювати те, наскільки ви сумуєте за ним, є обов'язковим. Влаштування контролю над власними емоціями та думками - це саме те, що повинні робити всі, хто бореться із зниклим своїм колишнім. Сподіваємось, ці поради допоможуть зробити перші місяці новоспеченій жінці набагато легшими.