Емоційна стійкість, щастя збільшуються з віком

Багато людей турбуються про фізичні проблеми, які виникають із дорослішанням, і все ж є чудова користь, яка може перевершити негатив. Згідно з новим дослідженням у Стенфорді, відчуття щастя та емоційний баланс у людини, здається, посилюються з віком.

"З віком люди стають більш емоційно врівноваженими і здатні вирішувати надзвичайно емоційні проблеми", - сказала провідний автор Лора Карстенсен, професор психології та директор Стенфордського центру довголіття.

«Можливо, ми бачимо більшу групу людей, які можуть ладити з більшою кількістю людей. Вони більше дбають і співчувають проблемам, і це може призвести до більш стабільного світу », - сказала вона.

Протягом 12 років Карстенсен та її команда стежили за приблизно 180 американцями у віці від 18 до 94 років. За цей час (між 1993 і 2005 роками) деякі добровольці померли, а інші виїхали з певних вікових груп, тому було додано додаткових учасників.

Попередні дослідження встановили зв'язок між старінням і щастям, але це дослідження є першим довгостроковим заходом, щоб простежити, як змінювалася одна і та ж група людей протягом багатьох років.

Дослідження прагнуло відповісти на запитання, які найчастіше задаються питаннями соціологів: чи є сьогодні люди похилого віку, які заявляють про щастя, просто частиною соціально-економічної ери, яка схиляла їх до щасливого мислення? Або люди, народжені в добрі чи погані часи, мають усередині себе, щоб досягти піку в старості з посмішкою?

Тож протягом одного тижня кожні п’ять років учасники зберігали пейджери і їх просили негайно відповісти на низку запитань, коли пристрої їх попереджали. Епізодичні тести мали оцінити, наскільки вони щасливі, комфортні та задоволені у будь-який момент.

"Наші висновки свідчать про те, що неважливо, коли ви народилися", - сказав Карстенсен. "Загалом люди стають щасливішими, коли старіють".

Із часом старші учасники повідомляли про все менше негативних емоцій, а також про більше позитивних у порівнянні з молодшими роками. Цікаво, що вони також схильні повідомляти про поєднання як позитивних, так і негативних емоцій частіше, ніж молоді випробувані.

"Коли люди старіють, вони все більше усвідомлюють смертність", - сказав Карстенсен. “Тому, коли вони бачать або переживають моменти чудових речей, це часто приходить з усвідомленням того, що життя є неміцним і закінчиться. Але це добре. Це сигнал міцного емоційного здоров'я та рівноваги ".

Сама Карстенсен каже, що зараз у 56 років вона щасливіша, ніж кілька десятиліть тому. Вона вважає, що цю різницю можна пояснити "соціально-емоційною вибірковістю" - її теорією, згідно з якою люди інвестують у те, що для них найважливіше, коли цього часу не вистачає.

Люди, які прожили довгий час, як правило, помирилися життєвими успіхами та невдачами, тоді як молоді люди відчувають більше розчарувань, стресів та розчарувань через такі речі, як результати тестів, цілі кар’єри та пошук справжнього кохання.

"Це все говорить про те, що в міру старіння нашого суспільства ми матимемо більше ресурсів", - сказав Карстенсен. "Якщо люди стають більш рівномірними з віком, старші суспільства можуть бути мудрішими та доброзичливішими".

То чому у нас досі є сварливі старці?

"Більшість сварливих старих людей є сварливими молодими людьми, які постаріли", - сказав Карстенсен.

«Старіння не перетворить когось сварливого на того, кому пощастить. Але більшість людей поступово почуватимуться краще, коли вони дорослішать ”.

Це дослідження можна знайти в журналіПсихологія та старіння.

Джерело: Стенфордський університет