Як вигорання, пов’язане з роботою, впливає на діяльність мозку

Нове фінське дослідження виявляє, що люди з симптомами вигорання, пов’язаного з роботою - виснаженням, проблемами концентрації уваги та пам'яті, цинізмом та зниженою професійною ефективністю - виявляють різницю в мозковій діяльності під час виконання стресових завдань.

Наприклад, у людей із симптомами вигорання вимірювання ЕЕГ показали знижену реакцію задньої частини шкіри голови порівняно з мозком контрольної групи. Але, на думку дослідників, це компенсувалося посиленням реакції у фронтальній області.

Хоча симптоми вигорання, пов’язані з роботою, різняться у всьому світі, у Фінляндії (де проводилося дослідження), за оцінками, кожен четвертий дорослий у працездатному віці страждає від вигорання. У Північній Америці ця кількість може бути набагато вищою, а деякі дослідження показують, що 64 відсотки працівників відзначають високий рівень стресу, надзвичайної втоми та почуття безконтрольності.

“Багато дискусій про те, як важливо одужувати від стресу, і дослідження мозку підтверджує це поняття. Ми також знаємо, що тривалий стрес є фактором ризику багатьох психічних та фізичних захворювань, отже, нинішня ситуація, коли кожна четверта людина відчуває труднощі, не є стійкою », - сказала психолог доктор Лаура Сокка з Університету Гельсінкі.

За допомогою вимірювань ЕЕГ (електроенцефалограми) дослідники проаналізували нейронні реакції 41 учасника, який повідомив про широкий спектр симптомів вигорання.

ЕЕГ виявляє електричну активність мозку за допомогою електродів, прикріплених до шкіри голови. Учасники були приєднані до ЕЕГ під час виконання різноманітних завдань з обробки інформації та слуху. Дослідники порівняли свої висновки з результатами 26 осіб контрольної групи.

Під час дослідження учасники виконували вимогливі завдання на слухання, увагу та пам’ять, що імітували реальні робочі завдання. Завдання вимагали швидкого прийняття рішень у відволікаючому середовищі та чергування різних типів завдань.

Учасники, які відчували легкі симптоми вигорання, успішно виконували завдання, але їх нервові реакції відрізнялись від контролю.

«Очевидно, люди з симптомами вигорання більше борються у виконанні завдань, ніж контролюючі засоби, що не вигорають. Ми спостерігали зниження реакцій у задній частині шкіри голови, і це зменшення було компенсовано посиленням реакцій у лобовій області ”, - сказав Сокка.

На додаток до нервових змін, ті, хто відчуває сильні симптоми вигорання, робили більше помилок у завданнях.

"Люди з легкими симптомами можуть впоратися зі своїм навантаженням досить довго, хоча це напружує мозок. Коли симптоми погіршуються, вони також починають робити більше помилок », - сказала вона.

Примітно, що вимірювання ЕЕГ також показали, що учасники, які відчувають симптоми вигорання, не реагували на раптові відволікаючі звуки так ефективно, як їх контроль. Завдання та вимірювання були повторені для учасників цієї весни, і подальше дослідження згодом дасть свідчення того, наскільки постійними є зміни нервової реакції.

Джерело: Гельсінський університет