Автономія підлітків важлива для сприяння фізичній активності

Як виявили багато батьків, прохання підлітка щось зробити може бути проігноровано або спричинити бунтівну протидію. Нове дослідження виявляє подібний результат, коли батько намагається "зробити" підлітка фізично активним.

Здається, головним є надання підліткам автономії щодо вибору активності. У новому дослідженні дослідники Університету Джорджії (UGA) виявили підлітків, які не відчувають контролю над вибором фізичних вправ або які відчувають тиск з боку дорослих бути більш активними, як правило, не займаються фізичними навантаженнями.

Однак середні школярі, які вважають, що можуть самостійно приймати рішення щодо фізичних вправ, частіше бачать себе людиною, яка займається фізичними вправами. Це, в свою чергу, робить їх більш схильними до фізичних вправ.

Подібно до того, як спроби вплинути на зачіски чи одяг можуть дати негативні наслідки, дорослі, які намагаються винуватити середніх школярів у фізичних вправах, не змусять їх бути більш активними, стверджують дослідники.

Дослідження, яке з’являється в журналі Медицина та наука у спорті та фізичних вправах, виявили, що студенти, які не відчувають контролю над своїми виборами вправ або які відчувають тиск з боку дорослих на активність, як правило, не мають.

Підлітковий вік є критичним періодом у житті дитини, оскільки діти, як правило, знижують рівень своєї активності на 50 відсотків між п’ятим та шостим класами, сказав Род Дішман, доктор філософії, провідний автор дослідження та професор кінезіології в Освітньому коледжі UGA .

"Наші результати підтверджують, що переконання цих дітей пов'язані з рівнем фізичної активності", - сказав Дішман. "Але чи можемо ми поставити цих дітей у ситуації, коли вони оцінюють і насолоджуються актом фізичної активності?"

Дішман та його колеги з Університету Південної Кароліни зараз розглядають способи, як допомогти дітям ідентифікуватися з фізичними вправами в молодшому віці, так що до моменту, коли вони досягнуть середньої школи, вони, швидше за все, стануть ідентифікувати тих, хто займається.

Це може означати викладання більш структурованих ігор у початковій школі, інтеграцію фізичних навантажень у уроки в класі або розширення рекреаційних ліг, щоб дати дітям більше можливостей для вдосконалення певного виду спорту.

"Так само, як є діти, яких тягне музика і мистецтво, є діти, яких тягне фізична активність", - сказав він. "Але все, що ви хочете, - це намалювати тих дітей, які в іншому випадку не могли б бути притягнуті до якоїсь діяльності".

Те, що батьки та вчителі не хочуть створювати, застерігав Дішман, - це почуття провини за невиконання. Дослідження в переважній більшості виявило, що студенти, які відчували зобов’язання бути більш активними, рідше сприймали загальну діяльність.

"Найкраще це робити, бо це весело", - сказав Дішман. "Це діти, які кажуть, що вони внутрішньо мотивовані, активніші, ніж діти, які цього не роблять".

Джерело: Університет Джорджії