Фізична підготовка середнього віку впливає на старіння мозку в наступні роки

Нові дослідження показують, що люди з поганою фізичною підготовкою у віці 40 років можуть піддаватися прискореному старінню мозку.

У статті, представленій на зустрічі Американської кардіологічної асоціації EPI / Lifestyle, дослідники зазначають, що погана фізична форма може призвести до зменшення обсягу мозку до досягнення людиною 60-річного віку.

"Багато людей починають турбуватися про здоров'я свого мозку лише в подальшому житті, але це дослідження пропонує більше доказів того, що певна поведінка та фактори ризику середнього віку можуть мати наслідки для старіння мозку пізніше", - сказала Ніколь Л. Спартано, доктор філософії ., провідний автор і докторант Медичної школи Бостонського університету.

У лонгітюдному дослідженні дослідники переглянули, а потім оновили дані групи людей, за якими стежили вже більше трьох десятиліть.

До складу дослідницької групи входила підгрупа з 1271 учасника Framingham Offspring Study, які брали участь у випробуваннях на біговій доріжці в 1970-х роках, коли їх середній вік становив 41 рік.

Починаючи з 1999 року, коли їх середній вік становив 60 років, вони проходили магнітно-резонансну томографію (МРТ) мозку, а також когнітивні тести.

На початку дослідження учасники не мали серцевих захворювань та когнітивних проблем, і жоден з них не приймав ліки, що змінюють частоту серцевих скорочень.

У осіб з низьким рівнем фізичної форми реакція артеріального тиску та частоти серцевих скорочень на низький рівень фізичного навантаження часто набагато вища, ніж у осіб з кращою фізичною формою.

"Маленькі кровоносні судини мозку вразливі до змін артеріального тиску і можуть бути пошкоджені цими коливаннями", - сказав Спартано.

“Пошкодження судин головного мозку може сприяти структурним змінам мозку та когнітивним втратам. Під час нашого розслідування ми хотіли з’ясувати, чи перебільшені коливання артеріального тиску під час фізичних вправ пов’язані з подальшими структурними змінами мозку ”.

Дослідники виявили:

• Люди, які мали нижчий рівень фізичної підготовки або більший ріст діастолічного артеріального тиску (нижнє число) або частоти серцевих скорочень за кілька хвилин під час низькоінтенсивного тесту на біговій доріжці (2,5 милі на годину), мали менший об’єм мозкової тканини в подальшому житті;
• Люди, які мали більший ріст діастолічного артеріального тиску під час низькоінтенсивних фізичних вправ, також слабше виконували когнітивний тест на функцію прийняття рішень пізніше в житті.

Слідчі припускають, що погана фізична підготовка може бути пов'язана з прискореним старінням мозку.

"На кожні 3,4 одиниці меншої фізичної активності, кожні 7,1 мм рт. Ст. Вищий діастолічний артеріальний тиск і кожні 8,3 удару на хвилину більший пульс фізичного навантаження в середньому віці, ці ефекти приблизно еквівалентні додатковому 0,5 року старіння мозку", - сказав Спартано .

Окрім тестів фізичних вправ, більш високий систолічний артеріальний тиск у спокої (верхній показник) у віці 40 років був пов'язаний з меншим об'ємом лобової частки та більшим об'ємом гіперінтенсивності білої речовини (показник втрати кровотоку зі старінням) на пізнішому мозку МРТ.

Сприяння фізичній підготовці середнього віку може бути важливим кроком на шляху забезпечення здорового старіння мозку серед населення, зазначають дослідники.

"Буде цікаво проводити подальші зустрічі з цими учасниками ще протягом 10 років, щоб визначити, скільки у них розвинулось слабоумство, і чи може це бути пов'язано з їхньою фізичною формою, фізичним навантаженням або пульсом середнього віку", - сказав Спартано.

Джерело: Американська асоціація серця