Ясні мрійники демонструють сильніше розуміння наяву

Усвідомлювані мрійники - ті, хто усвідомлює, що вони сплять, мріючи - мають кращі за середні навички вирішення проблем наяву, згідно з новими дослідженнями Університету Лінкольна у Великобританії.

Вважається, що деякі люди здатні до усвідомлених снів завдяки вищому рівню проникливості. Іншими словами, їх мозок усвідомлює, що вони перебувають уві сні, оскільки події, які вони переживають, не мали б сенсу в реальному світі. Ці сильні навички пізнання перетворюються на наяву, коли йдеться про пошук рішення проблеми шляхом виявлення прихованих зв'язків або невідповідностей, стверджують дослідники.

Дослідження проводили доктор Патрік Бурк, старший викладач Лінкольнської школи психології та його студентка Ханна Шоу. Це перше емпіричне дослідження, яке продемонструвало зв’язок між усвідомленим сновидінням та проникливістю.

"Вважається, що для того, щоб сновидці стали усвідомленими під час сну, вони повинні бачити минуле переважну реальність свого стану мрії і усвідомлювати, що вони мріють", - сказав Бурк.

"Встановлено, що однакові когнітивні здібності демонструються під час неспання завдяки здатності людини мислити по-іншому, коли йдеться про вирішення проблем".

У дослідженні взяли участь 68 учасників у віці від 18 до 25 років, які переживали різні рівні усвідомлених сновидінь - від ніколи до декількох разів на місяць. Вони виконали 30 когнітивних завдань, призначених для перевірки проникливості.

Кожна задача складалася з трьох слів та слова вирішення. Кожне з трьох слів можна поєднати зі словом рішення, щоб створити нове складне слово.

Наприклад, зі словами "пісок", "миля" та "вік" слово, що пов'язує, буде "камінь". Результати показали, що учасники, які часто були усвідомленими мрійниками, вирішували на 25 відсотків більше проблем із розумінням, ніж ті, хто не мав усвідомлених снів.

Шоу, яка проводила дослідження в рамках дипломної роботи, сказала, що здатність до усвідомлених сновидінь - це навичка, якій можна навчитися. "Ми не зовсім впевнені, чому деякі люди, природно, краще усвідомлюють сновидіння, ніж інші, хоча це навичка, якій можна навчитись", - сказала Ханна.

«Наприклад, ви можете взяти собі звичку запитувати себе« це мрія? ». Якщо ви зробите це протягом дня, коли не спите, і увійдете в звичку, то це може перейти до того, коли ви уві сні ».

Дослідження під назвою «Спонтанне усвідомлене сновидіння та пробудження прозріння» було опубліковане в журналі Американської психологічної асоціації.

Джерело: Університет Лінкольна