Хронічне безсоння збільшує ризик високого кров’яного тиску
Нові дослідження виявляють, що безсонні, яким потрібно більше 14 хвилин, щоб заснути, стикаються з більшим ризиком гіпертонії.
Дослідження, проведене в західнокитайській лікарні, першим перевіряє, чи пов’язана безсоння із засинанням, що називається фізіологічною гіперарозацією, із гіпертонією.
"Ми спостерігали сильну кореляцію між ступенем фізіологічної гіперарозації та гіпертонічною хворобою", - сказав Сяндун Тан, доктор філософії, співавтор дослідження та професор медицини сну.
"Іншими словами, у тих безсонні, які протягом дня були гіперальтовими і не могли розслабитися і заснути під час тесту на сон, був вищий ризик гіпертонії", - сказав співавтор дослідження Александрос Вгонцас, доктор медичних наук, професор досліджень та лікування сну в Кафедра психіатрії Пенсільванського державного університету.
Більшість усвідомлює, що безсоння є найпоширенішим розладом сну серед загальної популяції. Чверть-третина населення в цілому скаржиться на труднощі із засипанням, а близько 10 відсотків мають хронічні скарги та звертаються за медичною допомогою при безсонні.
Дослідники вивчили 219 хронічних безсоння та 96 нормальних шпал (середній вік 40 і більше 60 відсотків жінок). Вони визначили хронічне безсоння як труднощі зі сном більше шести місяців.
Учасники провели одну ніч під наглядом у лабораторії сну та зробили тест на сон наступного дня. Моніторинг включав чотири 20-хвилинні можливості дрімоти з інтервалом у дві години: 9:00, 11:00, 13:00 та 15:00.
Половина учасників заснула 14 хвилин або менше, а половина заснула більше 14 хвилин. Ті, кому засипало більше 14 хвилин, вважалися «гіпервозбуденими».
Гіпертонія базувалася на вимірах артеріального тиску або діагнозі лікаря. Дослідники контролювали такі незрозумілі фактори, як ожиріння, апное сну, діабет, куріння, вживання алкоголю та кофеїну.
Хронічне безсоння у поєднанні з результатами тесту на мокрий сніг понад 14 хвилин збільшувало шанси на гіпертонію на 300 відсотків. Результати тестів на сон більше 17 хвилин збільшували шанси на 400 відсотків.
"Тривалі періоди затримки, щоб заснути протягом дня, можуть бути надійним показником фізіологічної гіперарозації та біологічної тяжкості розладу", - сказав Вгонцас.
Традиційно безсоння сприймається як розлад нічного сну; проте кілька досліджень вказують, що це стан 24-годинної гіперароза.
Важка безсоння пов’язана з біологічною подією і пов’язана з 24-годинною гіперарозацією та серйозними кардіометаболічними наслідками, такими як гіпертонія. Менш важка форма має насамперед психологічне коріння.
"Відчуття гіпералертності або сонливості не дозволяє людям працювати найкраще, добре почуватися вдень або добре спати вночі", - сказав Вгонцас.
"Хоча безсонні скаржаться на втому та втому протягом дня, їх проблема полягає в тому, що вони не можуть розслабитися і в них гіпер", - сказав він.
«Заходи, які застосовуються до нормальних шпал, що не мають сну, - дрімка, вживання кофеїну чи інші стимулятори для боротьби з втомою - не застосовуються при безсонні. Насправді надмірна кількість кофеїну погіршує гіперароза. "
Джерело: Американська асоціація серця
