Вага, вплив фізичної активності на навчання дитини

Новий дослідник припускає, що худорляві активні діти отримують на когнітивних тестах вищі результати, ніж їх худорляві, неактивні однолітки або надмірна вага, неактивні діти.

Дослідники з Інституту профілактики штату Джорджія при Медичному коледжі штату Джорджія вважають, що результати показують, що вага та рівень фізичної активності є чинниками здатності дитини здобувати та використовувати знання.

"Питання, яке задає цей документ, і яке раніше не задавалося, полягає в тому, чи просто фітнес впливає на пізнання дітей", - сказала доктор Кетрін Девіс. "Ми виявили, що вага і фізична активність мають значення".

Дослідження, опубліковане в журналі Дитячі вправи, наводить одне з перших доказів того, що вага, незалежно від фізичної активності, є фактором.

Слідчі розглянули 45 дітей нормальної ваги у віці від семи до 11 років, серед яких 24 були активними та 21 - ні. Діти вважалися фізично активними, якщо вони більше години на тиждень брали участь в організованих заходах, таких як плавання, гімнастика, футбол або танці.

Дослідники підтвердили цю участь дорослого, і діти самостійно повідомляли про свою фізичну активність.

У дослідженні також було розглянуто 45 неактивних дітей із зайвою вагою з дуже схожою демографічною категорією, з точним збігом статі та раси, а також близьких збігів з інших важливих питань, таких як сімейний стан батьків, рівень освіти та вік. Зіставлення предметів та фонів допомогло забезпечити, щоб будь-які відмінності не були чітко пов’язані із соціально-економічним статусом.

Як і слід було очікувати, у 24 фізично активних дітей із нормальною вагою рівень індексу маси тіла (ІМТ), менший вміст жиру та нижча частота серцевих скорочень у спокої були нижчими, ніж у дітей з надмірною вагою, неактивних.

Когнітивні переваги також були виявлені, коли дослідники використовували добре перевірену систему когнітивної оцінки.

Наприклад, коли активну групу здорової ваги порівнювали із надмірною вагою, виявили істотні відмінності в неактивній когорті. Тобто активна група набрала на дев’ять балів вище за планування (такі, як з’ясування та реалізація стратегії та використання знань), та вісім балів вище за здатність звертати увагу.

Вага як незалежний фактор серед неактивних дітей породив ще більшу різницю у здатності звертати увагу, а неактивні діти із нормальною вагою набрали на 12 балів більше. Такі типи цифр можуть бути різницею між середньою дитиною з точки зору її когнітивних функцій та найвищим рівнем норми, сказав Девіс.

Насправді, худіші, неактивні діти отримували вищі показники уваги, а також загальний показник пізнання, ніж їх важчі однолітки.

Тим не менше, порівняння неактивних та активних дітей, які мали здорову вагу, показало, що лише активність явно забезпечила перевагу, причому активні діти набрали більше балів у більшості областей когнітивних функцій, включаючи 11 балів вище за здатність планувати та сім балів вище уваги .

“Активність змінила ситуацію навіть серед дітей із нормальною вагою. Це підтверджує, що фізична активність впливає на роботу мозку », - сказав Девіс.

Хороша новина полягає в тому, що діти за допомогою своїх сімей та шкіл встигають змінити здоровий спосіб життя, що змінить їх траєкторію ваги, сказала вона.

«Ці діти все ще ростуть. Якщо вони зможуть скоротити частину порожніх калорій зі свого раціону і набрати темп фізичної активності, вони можуть перерости у свою вагу », - сказав Девіс.

Дослідники були здивовані тим, що вага є незалежним фактором, що впливає на пізнання, визнаючи, що саме так і чому незрозуміло. Це може бути надмірне запалення, гормони, як ті, так і інші, сказав Девіс. Вона зазначила, що, хоча це дослідження було зосереджено на вазі, швидше за все, має значення кількість жиру в організмі, і діти з надмірною вагою постійно мали більше жиру, а не мали більшу вагу, наприклад, через зайву м’язову масу.

Дослідники кажуть, що подальші дослідження включатимуть активних дітей із зайвою вагою, щоб побачити, чи отримують важчі діти таку ж користь від фізичної активності, як їх однолітки з нормальною вагою. Загалом, вчені сподіваються дізнатись більше про те, як вага та фізична активність пов’язані зі здоров’ям дитячого мозку.

Поточне дослідження ґрунтується на минулих висновках, оскільки як надмірна вага, так і бездіяльність були незалежно пов’язані з когнітивним недоліком у дітей. Девіс опублікував у 2011 році дослідження «Психологія здоров’я», яке показало, що регулярні фізичні вправи покращують здатність дітей із зайвою вагою, які раніше не працювали, мислити, планувати і навіть займатися математикою.

Ті, хто брав участь у 40-хвилинних фізичних вправах щодня після школи, отримали ще більше вдосконалення, ніж ті, хто займався близько 20 хвилин щодня.

У цьому дослідженні також була використана система когнітивної оцінки, а також функціональна магнітно-резонансна томографія, яка показала, що ті, хто займався фізичними вправами, відчували підвищену мозкову активність в префронтальній корі - області, пов'язаній зі складним мисленням, прийняттям рішень та правильною соціальною поведінкою.

Пізніше дослідження, що порівнювало програму вправ після уроків та програму сидячих занять після школи, показало кращий розвиток мозку у групі вправ.

Джерело: Медичний коледж в Грузії / EurekAlert