Нові уявлення про те, як сон покращує пам’ять

Нові дослідження розширюють знання про те, як сон покращує пам’ять, оскільки слідчі виявляють, що сон допомагає нам використовувати свою пам’ять найбільш гнучким та пристосованим способом.

Дослідники з Йоркського університету пояснюють, що сон зміцнює старі та нові версії однієї і тієї ж пам'яті однаковою мірою, тим самим покращуючи ефективність пам'яті.

Вчені також виявили, що коли пам'ять отримується - коли ми щось пам'ятаємо - вона оновлюється новою інформацією, наявною на момент її запам'ятовування.

Мозок, здається, не "перезаписує" стару версію пам'яті, а натомість генерує та зберігає кілька (нових і старих) версій одного і того ж досвіду. Отже, режим сну допомагає нам зберегти «збережену» версію пам'яті, а також дозволяє зберігати передачу «зберегти як».

Цікаво, що зберігання декількох версій однієї і тієї ж пам'яті може спричинити подібні проблеми щодо того, що відбувається, коли ми зберігаємо кілька версій файлу на комп’ютері і не може точно згадати різницю між файлами.

Результати дослідження, проведеного в Йоркській лабораторії сну, мови та пам’яті (SLAM), з’являються в журналіКортекс.

Провідний дослідник доктор Скотт Керні з Йоркського відділення психології сказав: "Попередні дослідження показали важливість сну для пам'яті. Наше дослідження робить цей крок далі, демонструючи, що сон зміцнює як старі, так і нові версії досвіду, допомагаючи нам адаптивно використовувати свої спогади.

"Таким чином, сон дозволяє нам використовувати свою пам'ять максимально ефективно, дозволяючи нам поновлювати наші знання про світ і адаптувати наші спогади для майбутніх вражень".

У ході дослідження дві групи випробуваних дізналися розташування слів на екрані комп’ютера. На етапі тестування учасникам було представлено кожне зі слів у центрі екрану, і вони мали вказати, де вони вважають, що вони належать.

Потім одна група спала 90 хвилин, тоді як друга група не спала, перш ніж кожна група повторила тест. В обох групах місце, відкликане під час другого тесту, було ближче до того, що було відкликане під час першого тесту, ніж до початково вивченого місця, вказуючи на те, що відбулося оновлення пам'яті та сформовано нові сліди пам'яті.

Однак при прямому порівнянні груп сну та неспання місця, відкликані групою сну, були на відстані ближче як до оновленого місця (тобто раніше отриманого), так і до початкового місця, що свідчить про те, що сон зміцнив як нову, так і стару версію пам'яті.

Автор-кореспондент професор Гарет Гаскелл вважає, що дослідження показує, що сон має захисний ефект на пам'ять і полегшує адаптивне оновлення спогадів.

“Для групи сну ми виявили, що сон зміцнив як пам’ять про вихідне місце, так і про нове місце. Таким чином, ми змогли продемонструвати, що сон приносить користь усім різноманітним уявленням того самого досвіду в нашому мозку ».

Дослідники зазначають, що хоча цей процес допомагає нам, дозволяючи нашим спогадам адаптуватися до змін у навколишньому світі, він також може заважати нам, включаючи неправильну інформацію до наших сховищ пам'яті.

З часом наша пам’ять спиратиметься як на точні, так і на неточні версії одного і того ж досвіду, спричиняючи спотворення в пам’яті попередніх подій.

Джерело: Йоркський університет / EurekAlert