Уважність може полегшити симптоми шуму у вухах

Нові дослідження виявили, що підхід до шуму у вухах, який базується на уважності, може перетворити лікування захворювання.

Під керівництвом доктора Лоуренса Маккенни з університетського коледжу Лондонських лікарень NHS Foundation Trust (UCLH) та доктора Ліз Маркс з кафедри психології Університету Бата, нове дослідження показало, що когнітивна терапія на основі уважності допомагає значно зменшити тяжкість шуму у вухах порівняно з лікуванням на основі релаксації - підхід, рекомендований багатьма клініками у вухах.

Шум у вухах, що описується як відчуття або усвідомлення звуку, який не викликається зовнішнім джерелом звуку, вражає приблизно 6 мільйонів людей у ​​Великобританії - близько 10 відсотків населення. Приблизно кожен із 100 людей цим страждає або страждає з обмеженими можливостями, і кожен із 20 людей принаймні помірковано переживає це.

Шум у вухах пов’язаний із скаргами на емоційний стрес, безсоння, проблеми зі слуховим сприйняттям та проблеми з концентрацією уваги, повідомляють дослідники.

Хоча лікування для зупинки шуму у вухах не існує, нове дослідження, яке фінансується Британською асоціацією шуму у вухах (BTA), показує, що лікування може зробити його менш важким, нав'язливим та докучливим, стверджують дослідники.

Для дослідження 75 пацієнтів взяли участь у випробуванні в Королівській національній лікарні горла, носа та вух UCLH, отримуючи або MBCT, або релаксаційну терапію.

Дослідження показало, що обидва способи лікування призвели до зменшення тяжкості шуму у вухах, психологічних переживань, тривоги та депресії у пацієнтів, за словами дослідників.

"Однак лікування MBCT призвело до значно більшого зниження тяжкості шуму у вухах, ніж лікування розслабленням, і це поліпшення тривало довше", - сказав Маркс. "Крім того, 182 пацієнти, які регулярно закінчували МБКТ у нашій клініці, продемонстрували подібний рівень поліпшення".

Релаксаційна терапія надає пацієнтам специфічні навички зменшення рівня збудження стресу. Навпаки, MBCT, який викладають висококваліфіковані клінічні психологи, вчить пацієнтів приділяти цілеспрямовану сучасну увагу досвіду, а не намагатися придушити цей досвід, пояснили дослідники.

Займаючись медитацією уважності, можна виробити більш корисний спосіб реагування на шум у вухах, додають дослідники.

Люди вчаться "дозволяти" і "приймати" шум у вухах, а не "боротися з ним" або "відштовхувати його", зазначають дослідники.

"MBCT перекладає традиційне лікування шуму у вухах на голову - тому, замість того, щоб намагатись уникати чи маскувати шум, воно вчить людей зупиняти битву з шумом у вухах", - сказав Маркс.

"Підхід уважності кардинально відрізняється від того, що пробували більшість хворих на шум у вухах, і це може бути не для всіх", - продовжила вона. «Однак ми впевнені, що зростаюча база досліджень продемонструвала, як вона може запропонувати захоплююче нове лікування людям, які, можливо, виявили, що традиційне лікування ще не змогло їм допомогти. Ми сподіваємось, результати нашого дослідження стануть одним із перших кроків до того, щоб MBCT став більш широко прийнятим ".

Дослідження було опубліковане в журналах Вухо і слух і Психотерапія та психосоматика.

Джерело: Університет Бата