Розумова математика може покращити емоційне здоров’я

Нові дослідження показують, що залучення певної частини мозку під час вправ з розумової математики може принести користь емоційному здоров’ю.

Висновок є результатом дослідження сканування мозку, проведеного неврологічними дослідженнями в Університеті Дьюка. Результати дослідження з’являються в журналіКлінічна психологічна наука.

Дослідження робить попередній крок до розробки нових стратегій тренування мозку, щоб уникнути депресії та тривоги. Хоча взаємозв'язок між математикою та емоціями потребує подальшого вивчення, нові висновки можуть також призвести до нових тестів, які оцінюють ефективність психологічних методів лікування.

"Наша робота дає перші прямі докази того, що здатність регулювати такі емоції, як страх і гнів, відображає здатність мозку здійснювати чисельні обчислення в режимі реального часу", - сказав Метью Скульт, аспірант з нейронауки в лабораторії старшого дослідника дослідження, д-р. Ахмад Харірі.

Хоча вони можуть здаватися не пов’язаними між собою, обидва «холодні» розрахунки та регулювання «гарячих» емоцій покладаються на схожу розумову гімнастику: здатність маніпулювати та оновлювати інформацію. Дослідники довгий час припускали, що існує зв’язок між ними.

У новому дослідженні група Харірі проаналізувала мозкову діяльність 186 студентів, використовуючи функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ), поки вони робили математичні завдання з пам'яті.

Студенти є учасниками триваючого дослідження нейрогенетики Герцога. Це розслідування досліджує взаємозв'язок між генами, мозком та психічним здоров'ям.

На додаток до сканувань, учасники заповнювали анкети та інтерв’ю, що оцінювали їх стан психічного здоров’я та стратегії емоційного подолання.

Проблеми математики на основі пам'яті стимулюють область мозку, яка називається дорсолатеральною префронтальною корою, яка вже пов’язана з депресією та тривогою. Наприклад, дослідження показали, що більш висока активність у цій галузі пов’язана з меншою кількістю симптомів тривоги та депресії.

Також було виявлено, що когнітивна поведінкова терапія, яка вчить людей переосмислювати негативні ситуації, стимулює активність дорсолатеральної префронтальної кори.

У поточному дослідженні, чим активнішою була дорсолатеральна префронтальна кора людини під час виконання розумової математики, тим більша ймовірність того, що вона або вона повідомлять про можливість адаптувати свої думки про емоційно важкі ситуації.

"Ми не знаємо точно, чому це так, але це вписується в нашу гіпотезу, що здатність робити ці більш складні математичні завдання може дозволити вам легше навчитися думати про складні емоційні ситуації по-різному", - сказав Скульт. "Легко застрягти в одному способі мислення".

Більша активність дорсолатеральної префронтальної кори також була пов'язана з меншою кількістю симптомів депресії та тривоги. Різниця була особливо очевидна у людей, які нещодавно пережили такі стресові фактори, як невдача в класі.

У учасників з вищою дорзолатеральною префронтальною активністю також рідше діагностували психічні захворювання.

Досі незрозуміло, чи активніше залучення області мозку за допомогою математичних вправ призведе до кращих емоційних стратегій подолання або навпаки. Дослідники планують збирати однотипні дані протягом більш тривалого періоду часу, щоб побачити, чи одне спостереження передує іншому.

"Ми сподіваємось, що завдяки цим та майбутнім дослідженням ми зможемо розробити нові стратегії, які допоможуть людям регулювати свої емоції та запобігти розвитку симптомів тривоги та депресії", - сказав Скульт.

Джерело: Університет Дюка