Тренінг уважності може принести користь гніву у чоловіків

Нові дослідження показують, що тренування уважності може допомогти чоловікам навчитися контролювати свій гнів і бути менш жорстокими по відношенню до свого партнера.

Дослідники вважають, що останні кілька місяців були особливо важкими для людей, які живуть у жорстоких стосунках.

“Для багатьох людей відключення стало екстремальною ситуацією з великим стресом. Ті з нас, хто працює з людьми з управління гнівом, відчували справжню стурбованість тим, що може відбуватися в чотирьох стінах їхніх будинків », - сказала Мерете Берг Несет, кандидат докторських наук Норвезького університету науки і технологій.

Багато років Нессет працював над лікуванням розлючених людей, які били, кричали та погрожували. В даний час вона працює в докторантурі в Норвезькому університеті науки і техніки та займається дослідженнями на цю ж тему.

Слідчі зазначають, що COVID-19 взяв данину. Люди втратили роботу. Ніхто не впевнений, що буде з економікою. Багато людей відчувають невпевненість у майбутньому.

«Ми знаємо, що фінансові труднощі, безробіття та психологічні проблеми пов'язані з агресією та насильством. Рівень стресу явно зростає, коли батьки також стають відповідальними за навчання своїх дітей вдома. Ситуації, які і без того важкі, загострилися для багатьох людей, які мали конфлікти раніше або раніше мали проблеми з психічним здоров’ям, тому що менше можливостей врятуватися », - говорить Несет.

Дослідження з'являється в Психіатрія BMC.

Слідчі вважають, що результати дослідження показують, що є надія. У ході дослідження Нессет розділив 125 чоловіків, які звернулись за допомогою у боротьбі із гнівом, на дві групи. Одна група отримувала когнітивно-поведінкову групову терапію, використовуючи так звану модель Бросета.

Інша група брала участь у курсі управління стресом на основі уважності. Партнери в обох групах брали участь у кількох опитуваннях, проведених до, під час та після лікування.

Результати після лікування були однаково хорошими для обох груп:

• до лікування 60 відсотків чоловіків вчинили сексуальне насильство щодо своїх партнерів по стосунках. Тобто вони вимагали сексу або погрожували сексом з партнером. Після лікування майже ніхто не повідомляв про такі жорстокі епізоди;
• до лікування 85 відсотків чоловіків повідомляли про фізичне насильство. Великий відсоток вчинив насильство, яке призвело до заподіяння шкоди їхньому партнеру. Після лікування цей відсоток знизився до 10 відсотків;
• до лікування 87 відсотків учасників повідомляли про психологічне чи емоційне насильство, таке як погрози та зневажливі коментарі. Це число зменшилось на 25 відсотків, але не було таким різким падінням, як для інших видів насильства.

Нессет сказала, що потрібно багато часу, щоб почуватися в безпеці.

“Перед початком лікування був високий рівень сексуального та фізичного насильства. Це було більше, ніж ми думали раніше. Коли ми перевірили, що пережили партнери, ми отримали дещо інше уявлення про те, що насправді відбувається.

“Ми знаємо, що багато розлючених чоловіків б’ють своїх партнерів, але ми були здивовані тим, що стільки людей вчинили сексуальні напади. На цей момент згода між чоловіком і партнером була низькою - тобто партнер повідомляв про більше випадків, ніж чоловік », - сказала Нессет.

Основою дослідження було перевірити, чи впливає лікування розладів настрою за допомогою моделі Бросета. У багатьох дослідженнях контрольна група отримувала плацебо або взагалі не отримувала лікування.

“На жаль, близько 25 відсотків усіх вбивств у Норвегії є вбивствами партнерів. Оскільки домашнє насильство є проблемою громадського здоров'я з основними наслідками для здоров'я тих, хто зазнав насильства, ми вважаємо неетичним не пропонувати лікування. Отже, що ми вивчали, це ефективність двох типів лікування. Обидва працювали, - сказав Несет.

Одне лікування включало вісім групових занять у типі тренування уважності, який називається MBSR, або зменшення стресу на основі уважності. Курс не був розроблений спеціально для управління гнівом, а для хвороб загалом, і зміст був визначений заздалегідь, незалежно від того, чому будь-яка особа була на курсі.

Друге лікування включало 15 сеансів когнітивно-поведінкової групової терапії. Програма була розроблена в лікарні Святого Олава і називається моделлю Бресета. Терапія має різні етапи, причому перший етап полягає у припиненні насильства. За словами Нессета, ви можете це робити, не розуміючи, чому ви стаєте жорстокими.

Після цього етапу ви досліджуєте моделі насильства та складаєте карти ситуацій, які викликають у вас насильство, які думки та почуття виникають і які дії повторюються.

«Декого, хто насильницький, легко образити. Під час лікування учасники дізнаються, що змушує їх почуватись ображеними, на які думки та почуття їм слід звертати особливу увагу, і ми створюємо плани дій щодо того, як вони можуть впоратися з негативними емоціями, не застосовуючи насильства. Багато лікування стосується розуміння себе », - сказала Несет.

За її словами, спад насильства був більшим, ніж вона передбачала. «Я не очікував, що спад буде таким великим. Насправді багатообіцяючим є те, що лікування працює », - сказав Несет.

Джерело: Норвезький університет науки і технологій