У мене є як сильне занепокоєння, так і депресія, але зараз це викликає більше проблем із моїм здоров’ям
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-05-15Нещодавно у мене діагностували сильну тривогу, а раніше депресію. Мені доводилося стикатися з цими емоціями більшу частину свого життя, і я неодноразово вбив самогубство. Однак зараз це не так. У мене діагностували велике занепокоєння, тому що я звертався до лікарів із болями в грудях, які були наслідком надзвичайного напруження в моєму розумі. У мене також є форма безсоння, тому сон для мене є проблемою і завжди був. Мені призначили флуоксетин, щоб допомогти мені зі своїм станом, і я перебуваю на ньому вже 2 тижні, однак я почав помічати деякі речі.
Я не відчуваю, простіше кажучи, емоцій. Я ніколи досі цього не помічав, але оглядаючись на попередні події та ситуації, я зрозумів, що мені бракує багато ключових емоцій - від співпереживання до смутку до щастя. Я не пам’ятаю, коли в останній раз мені було радісно чи сумно, я ніколи не плакав і не розбивався через такі події, як смерть членів сім’ї чи інші речі. Але я коли-небудь відчуваю розчарування, злість та такі негативні емоції.
Все своє життя я начебто наслідував емоції оточуючих людей, якби іншим людям було сумно, я б повторив, що якби вони були щасливі, я відповів би їм позитивною ситуацією. Але я ніколи по-справжньому нічого не відчував. Багато років тому мій дідусь помер, мій батько (з яким я зараз не розмовляю) спочатку сказав мені від братів і сестер, і все, що я сказала, було "добре". Я не зреагував, тоді як він сказав моїм братам, і вони зламалися. Тоді я не вважав це дивним, але зараз, озираючись назад, це було дивно.
Головною причиною того, що я зараз це роблю, є наведення ясності. Вчора я лягла спати, і наступного, що я знаю, що я сиділа на своєму ліжку з лезом бритви, з порізами на руці та грудях. Найгірше в цьому було те, що я зовсім не підозрював, що я це роблю, пам’ятаю, я це робив, але майже у сенсі мрії.
По суті, підсумовуючи, я не відчуваю нічого, крім гніву та розчарування, мій розум постійно на повній швидкості намагається прорахувати, як люди поводяться навколо мене, і я повинен змінити свою особистість (якщо у мене є), щоб відповісти їй на відповідь. емоції.
Будемо вдячні за певну ясність. (З Англії)
А.
Ми можемо відірватися від своїх емоцій з кількох причин. Термін для цього, який використовують клініцисти, - ангедонія. Це не є самостійним розладом, а є частиною депресії і, як правило, є частиною ситуації, коли людина перебуває в хронічно стресових умовах. Це означає, що ви втрачаєте інтерес до того, що, можливо, вас колись цікавило. Це схоже на те, що може відбуватися з вами, коли ви пояснили, що у вас були хронічна тривога та депресія. Також відомо, що його викликають і допомагають різні ліки. Ви можете дізнатись більше про це, прочитавши цей блог Маргарити Тартаковський із Psych Central.
Мабуть, найважливіша сфера, на якій слід зосередитись, - це подія затемнення та скорочення. Це найбільше занепокоєння, оскільки різання іноді є відчуттям, але якщо ви затьмарюєте, це створює особливо ризиковану ситуацію. Деяка додаткова інформація знаходиться тут.
Якщо ви не перебуваєте на терапії, я вважаю, що для вас було б особливо добре розпочати певну форму індивідуальної терапії. Хоча я вважаю, що будь-який підхід був би корисним - я думаю, що деякі з експериментальних методів лікування (психодрама, драматична терапія, піднос із піском або арт-терапія, як приклад) були б особливо корисними.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
