Будьте впевнені, наявність Фідо в спальні не шкодить сну

Деякі любителі тварин все ще можуть переживати, що сон з вихованцем може порушити сон. І це не мала справа, оскільки Американська ветеринарна асоціація заявляє, що понад 40 мільйонів американських домогосподарств мають собак.

З цих домогосподарств 63 відсотки вважають своїх собачих собак родиною. Багато хто підводить межу до того, щоб пухнасті члени сім'ї спали з ними, побоюючись пожертвувати якістю сну.

"Більшість людей вважають наявність домашніх тварин у спальні - це зрив", - сказала Лоїс Кран, доктор медичних наук, спеціаліст із медицини сну в Центрі медицини сну в кампусі клініки Мейо в Арізоні та автор дослідження.

"Ми виявили, що багато людей насправді знаходять комфорт і відчуття безпеки від сну зі своїми домашніми тваринами".

Дослідження з'являється в Матеріали клініки Майо.

Дослідники оцінювали сон 40 здорових дорослих людей без розладів сну та їх собак протягом п’яти місяців. Методологічно учасники та їх собаки носили трекери активності, щоб відстежувати їхні звички сну протягом семи ночей.

Згідно з дослідженням, сон із собаками допомагає деяким людям краще спати, незалежно від того, дрімають вони маленьким шнауцером чи дрімають догами.

Однак є одне застереження. Не дозволяйте своїм іклам повзати з вами під ковдрою.

Вигода від сну поширюється лише на наявність собак у вашій спальні, а не у вашому ліжку. Згідно з дослідженням, дорослі, які притискалися до своїх цуценят у ліжку, жертвували якісним сном.

"Відносини між людьми та їх домашніми тваринами з часом змінилися, імовірно, тому багато людей насправді сплять зі своїми домашніми тваринами у спальні", - сказав Кран.

«Сьогодні багато власників домашніх тварин більшу частину дня перебувають далеко від домашніх тварин, тому вони хочуть максимально провести час із ними, коли вони вдома. Розміщення їх у спальні вночі - це простий спосіб це зробити.

І тепер власники домашніх тварин можуть знаходити комфорт, знаючи, що це не вплине негативно на їхній сон ".

Отже, вперед. Перетворіть свою вівчарку на собаку для сну. Просто переконайтеся, що вони перенесені до власного шезлонгу, а не до вашого ліжка.

Джерело: клініка Майо