Середземноморська дієта плюс оливкова олія або горіхи, пов’язані з поліпшеною когнітивною функцією

Нове дослідження показало, що доповнення рослинної середземноморської дієти багатою антиоксидантами оливковою олією або змішаними горіхами асоціювалося з поліпшенням когнітивних функцій у літніх людей в Іспанії.

Але дослідники брали участь у дослідженні, яке було опубліковане в Внутрішня медицина JAMA, попереджаємо, що потрібні додаткові розслідування.

Для їх дослідження дослідницька група під керівництвом доктора медичних наук Еміліо Роса з Інституту розслідувань біомедицини Августа Пі Суєра, лікарняної клініки, Барселона та Ciber Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Instituto de Salud Карлос III, Мадрид, порівняв середземноморську дієту, доповнену оливковою олією або горіхами, з контрольною дієтою з низьким вмістом жиру.

У рандомізоване клінічне дослідження було включено 447 когнітивно здорових добровольців із середнім віком майже 67 років, які мали високий серцево-судинний ризик та були залучені до дієтичного втручання Prevencion con Dieta Mediterranea.

Дослідники сказали 155 особам, що доповнюють середземноморську дієту одним літром оливкової олії першого віджиму на тиждень; 147 було наказано доповнити середземноморську дієту 30 грамами на день суміші волоських горіхів, фундука та мигдалю; і 145 було сказано дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру.

Дослідники вимірювали когнітивні зміни з часом за допомогою безлічі нейропсихологічних тестів. Вони також створили три когнітивні композиції для пам'яті, фронтальної (уваги та виконавчої функції) та глобального пізнання.

Після медіани чотирьох років дієт, подальші тести були доступні для 334 учасників.

Наприкінці подальшого спостереження було 37 випадків легкого когнітивного порушення: 17 (13,4%) у середземноморській дієті плюс група оливкової олії; вісім (7,1 відсотка) в середземноморській дієті плюс горіхи; і 12 (12,6%) у контрольній групі з низьким вмістом жиру. Жодних випадків деменції не зафіксовано у пацієнтів, які завершили подальше спостереження.

Дослідження показало, що особи, яким призначена дієта з низьким вмістом жиру, суттєво знизились від базового рівня у всіх композиціях когнітивної функції. Порівняно з контрольною групою, композит пам’яті значно покращився в середземноморській дієті плюс горіхи, тоді як композити фронтальної та глобальної когніції покращились у середземноморській дієті плюс група оливкової олії.

Дослідники відзначили, що зміни у двох середземноморських дієтичних групах у кожному композиті були більш схожими один на одного, ніж при порівнянні окремих груп середземноморської дієти з контрольною групою з низьким вмістом жиру.

"Наші результати свідчать про те, що серед людей старшого віку середземноморська дієта, доповнена оливковою олією або горіхами, може протидіяти віковому зниженню когнітивних функцій", - написали вчені в дослідженні.

«Відсутність ефективних методів лікування когнітивного зниження та деменції вказує на необхідність профілактичних стратегій, щоб відкласти початок та / або мінімізувати наслідки цих руйнівних станів. Нинішні результати середземноморської дієти обнадіюють, але подальше розслідування є виправданим ".

Джерело: Журнали мережі JAMA