Літні дорослі: гнів шкідливіший для здоров’я, ніж смуток

Нові дослідження виявляють, що гнів може завдати шкоди фізичному здоров’ю літньої людини, посилюючи запалення. Запалення пов’язане з такими хронічними захворюваннями, як хвороби серця, артрити та рак. Однак слідчі виявили, що не всі негативні емоції пов'язані з хворобою, оскільки деякі емоції можуть бути корисними.

У новому дослідженні слідчі порівняли, як емоції гніву та смутку впливають на фізичне здоров’я літньої людини. Цікаво, що вони виявили, що деякі негативні емоції, такі як смуток, насправді можуть бути корисними за певних обставин. Однак інші емоції, такі як гнів, можуть згубно впливати на людей похилого віку.

"У міру того, як більшість людей старіють, вони просто не можуть робити те, що колись робили, або можуть зазнати втрати подружжя або зниження їх фізичної рухливості, і вони можуть розлютитися", - сказала Меган А. Барлоу, MA, Concordia. Університет, провідний автор дослідження.

"Наше дослідження показало, що гнів може призвести до розвитку хронічних захворювань, тоді як сум - ні." Дослідження з’являється в журналі Психологія та старіння.

Барлоу та її співавтори вивчали, чи гнів та смуток сприяють запаленню. Запалення - це нормальна імунна реакція організму на сприйняті загрози, такі як інфекція або пошкодження тканин.Хоча запалення в цілому допомагає захистити організм і допомагає у загоєнні, тривале запалення може призвести до хронічних захворювань у літньому віці, на думку авторів.

Дослідники зібрали та проаналізували дані 226 людей похилого віку у віці від 59 до 93 років з Монреаля. Вони згрупували учасників у ранньому віці, від 59 до 79 років, або старшому віці, від 80 років і старше.

Протягом одного тижня учасники заповнювали короткі анкети про те, наскільки вони розлючені чи сумні. Автори також вимірювали запалення у зразках крові та запитували учасників, чи є у них якісь вікові хронічні захворювання.

"Ми виявили, що щоденне випробовування гніву було пов'язане з більш високим рівнем запалення та хронічних захворювань для людей віком 80 років і старше, але не для молодих людей похилого віку", - сказала співавтор дослідження Карстен Врош, доктор філософії, також з Університету Конкордія.

"Сум, навпаки, не був пов’язаний із запаленням чи хронічними захворюваннями".

Сум може допомогти людям похилого віку адаптуватися до таких викликів, як вікові фізичні та когнітивні занепади, оскільки це може допомогти їм відійти від цілей, які вже недосяжні, сказав Барлоу.

Це дослідження показало, що не всі негативні емоції по суті погані і можуть бути корисними за певних обставин, пояснила вона.

"Гнів - це енергія, яка може активізувати людей для досягнення життєвих цілей", - сказала Барлоу.

«Молодші люди похилого віку можуть використати цей гнів як паливо для подолання життєвих викликів та нових вікових втрат, що може зробити їх здоровішими. Однак гнів стає проблематичним для дорослих, коли їм досягає 80 років, оскільки саме тоді багато хто зазнає незворотних втрат, а деякі життєві задоволення виходять за межі досяжності ".

Автори припустили, що освіта та терапія можуть допомогти людям похилого віку зменшити гнів, регулюючи свої емоції або пропонуючи кращі стратегії боротьби з неминучими змінами, що супроводжують старіння.

"Якщо ми краще зрозуміємо, які негативні емоції шкідливі, не шкідливі або навіть корисні для людей похилого віку, ми можемо навчити їх, як здорово справлятися з втратами", - сказав Барлоу. "Це може допомогти їм відпустити свій гнів".

Джерело: Американська психологічна асоціація