Зачароване Я: запитання та відповіді з Барбарою Беккер Гольштейн

Автори та технології на радіо Blog Talk покликані навчити авторів бути більш підкованими у бізнесі у використанні технологій для представлення своїх книг у світі. Вона також є засновником Зачарованого Я, методу позитивної психології для збільшення щастя. Тут вона бере інтерв’ю у Франсін Сільверман.

З. Чи не могли б ви розширити The Enchanted Self?

А. Зачарований Я - це місце всередині жінки, де вона почувається найбільш цілісною, найзадоволенішою, щасливою, де процвітає, де відчуває добробут. Жодне слово не працює для всіх. Ви також можете назвати це інтеграцією розуму, тіла та духу. Це також метод, а також місце. Тобто, якщо ви хочете дійти до свого Зачарованого Я, знайдіть час, щоб визнати, використовуючи свою пам’ять та історію свого життя, свої таланти, інтереси та потенціал.

Як тільки ви знайдете те, що робить вас щасливими, використовуйте Сім воріт до щастя, щоб повертатися туди знову і знову, розуміючи, що кожного разу ви не потрапите точно в те саме місце, оскільки життя ніколи не повторюється точно! І нарешті, можливо, вам доведеться заново винаходити те, що зробило вас щасливими, щоб відповідати вашій ситуації. Наприклад, ви любили займатися балетом, що, можливо, доведеться заново винаходити, щоб любити робити рухи, дивитись балет, бальні танці або, можливо, допомагати маленьким дітям брати участь у танцях.

З. Ваше дослідження щодо жінок спочатку зосереджувалося на негативних повідомленнях, які ці жінки отримували в дитинстві, але незабаром ви виявили, що у цих жінок є магічна здатність винаходити себе у зрілому віці. Коли ви допомогли їм відновити спогади про позитивні моменти минулого, вони зацвіли. Ви також допомогли їм отримати доступ до своїх Зачарованих Я. Не могли б ви описати цей позитивний метод психології та, можливо, навести приклад того, як він працював на одного або двох клієнтів?

А. Ви питаєте, на що я взяв майже 200 сторінок, щоб відповісти Зачароване Я, позитивна терапія. Тим не менш, ось декілька коментарів щодо питань, які ви задаєте.

У моїх дослідженнях про жінок все вже було Зачароване Я. Я не знала цього, коли починала, оскільки була зайнята тим, щоб більше дізнатись про негативні повідомлення, з якими стикалися жінки в дитинстві. Я поставив запитання "коли ти щасливе" просто як полегшення.

Що я дізнався, це те, що я міг змусити кожну жінку розповісти мені, коли вона була щасливою. Просто багато хто не визнавав цю частину себе важливою і вшановував її досить. Іншими словами, вони легко зробили свій щасливий час громадянином другого сорту. Що я зробив під час опитування, зосередив їх на тому, щоб допомогти їм усвідомити те, що змусило їх почуватися найбільш цілими та щасливими, і побачити це як життєво важливе для їхньої особистості та здоров’я.

Я продовжував допитувати, переосмислюючи, коли було потрібно, поки жінка не повернулася додому до якогось аспекту свого життя, який вона любила. Одна жінка любила саду, інша - читати онукам, інша - кататися на лижах. І ось одного разу, коли ми потрапили туди, я допитав їх назад у дитинство, щоб побачити, з чого почалися нитки до цього задоволення. Іноді ми доходили до початку того, що вони так любили, іноді ми не могли цього знайти. Наприклад, жінка, яка любила приділяти своїм дітям багато уваги та часу в підлітковому віці (часто непростий вік, щоб проводити час із нашими дітьми), подорожувала в часі зі мною, поки ми не дійшли до дому її бабусі та дідуся. В її власному домі було холодно, оскільки мама була далеко і далеко поза межами, але вона любила ходити додому до бабусь і дідусів після школи, ставити телевізор і танцювати з дверною ручкою, щоб рок-н-рол. Отже, це було, початки щасливих часів, які вона потім винайшла у своєму розумінні материнства.

Я взяв від цих жінок розуміння того, що якщо вже здорові жінки в нашому суспільстві не визнають і не приділяють достатньо уваги тому, що робить їх щасливими, просто уявіть, як мало уваги засмучені жінки приділяють щастю, задоволенню та омолодженню! І ось мені довелося виконати місію, взяти з собою факел, яким я все ще махаю через 20 років. Нам потрібно визнати наші таланти, наші пристрасті, наші сили, наш потенціал, наші ресурси і те, що нам потрібно для наповнення наших бензобаків. Ні, ми не можемо продовжувати пустувати. Ніхто не може.

А тепер для клієнта. Вона була нещасна і порожня з новою дитиною. Вона сумувала за роботою, дитина витрачала всю її енергію та час. Я попросив її повернутися у минуле у той час, коли вона почувалася чудово. Прикладом, який вона придумала, було плавання в океані, коли хвилі раптово стали великими, і вона відчула поверхню власної сили, оскільки не панікувала і вийшла на берег. Ця пам’ять призвела до того, що ми обговорили, коли їй потрібно було піднятися над хвилями свого життя в цей момент. Вона прийняла деякі рішення, щоб зустрітися з іншими матерями в таких заходах, як Джамборі для немовлят і мам. Це почалося, що призвело до дружніх стосунків, спільних життєвих ситуацій, телефонних дзвінків та почуття самоповернення.

Запитання: Які є сім шлюзів щастя, які ви розробили?

А. Вашими головними цілями є поєднання душевного самопочуття з справжнім розумінням того, як знову і знову отримувати і відтворювати позитивні душевні стани.

З. Чи означає це, що ваша робота не виконана? Якщо ні, чого ще слід навчитися?

В .: Я завжди вчусь, але, думаю, я бачу свою мету і місію допомогти жінкам розпізнати свій прихований потенціал і боротися за свої права, щоб використовувати свої сили, навички подолання, таланти, пристрасті та потенціал. Частина цієї боротьби є зовнішньою, наприклад, справедливе трудове законодавство, закони проти зловживань тощо, а інша - внутрішня, де нам доводиться боротися з собою, або я повинен сказати, переконайте себе продовжувати йти, щоб отримати освіту, необхідну для того, щоб робити те, про що ми мріємо робити, перешкоджати негативним повідомленням, які збуджуються в нас самих і т. д. Зараз, як автор та драматург, я бачу, як багато моїх пристрасних зусиль мобілізуються за допомогою фантастики та драми. Останні мої книги для дівчаток, Правда, і Секрети, яка незабаром вийде у видавництві Sky Pony Press, як «Правда», «Щоденник поривчастого пориву», і не впевнений у новій назві «Секрети» та «Навколо кожного кута», тепер на Amazon Kindle, романтична фантастика для жінок, з великою кількістю поворотів . Я розпочав ігрові версії як "Правди", що називаються "The Locket" у формі гри, так і "Around Every Corner". Кожен мав один початковий виступ.