Толерантність до дефіциту сну, пов’язаного з генетикою

Ми всі знаємо тип людини, котрий може прожити чотири години сну без втрати функції. Однак для багатьох чотири години сну - це кошмар із серйозно зниженою якістю життя. Чому різниця?

Це може бути в наших генах, згідно з новими дослідженнями та супровідною редакцією, опублікованою в журналі Неврологія.

Дослідження розглядало людей, які мають генний варіант, який тісно пов’язаний з нарколепсією, розладом сну, що викликає надмірну денну сонливість.

Однак наявність генного варіанту, який називається DQB1 * 0602, не означає, що у людини розвинеться нарколепсія; залежно від населення, від 12 до 38 відсотків тих, хто страждає на цей варіант, не мають розладу сну і вважаються здоровими шпалами.

Крім того, люди без генного варіанту можуть захворіти на нарколепсію, хоча це трапляється рідше.

Для дослідження 92 здорових дорослих без генного варіанту порівнювали з 37 здоровими дорослими, які мали генний варіант, але не мали порушень сну. Усі учасники прийшли до лабораторії сну.

Перші дві ночі вони провели 10 годин у ліжку і були повністю відпочили. Наступні п’ять ночей вони переживали хронічну часткову депривацію сну, також відому як обмеження сну, де їм дозволялося чотири години в ліжку на ніч.

Протягом часу, що залишився, світло не вмикалося, і учасники могли читати, грати в ігри або дивитися фільми, щоб допомогти їм не спати.

Дослідники вимірювали якість сну та оцінювали сонливість, перевіряли пам’ять, увагу та здатність протистояти сну вдень.

Люди з варіантом гена DQB1 * 0602 були більш сонними та втомленими, при цьому як повністю відпочивши, так і позбавлені сну.

Їхній сон був більш роздробленим. Наприклад, люди з генним варіантом прокидалися в середньому майже чотири рази протягом п’ятої ночі недосипу, порівняно з тими, хто не має генного варіанту, прокидалися в середньому двічі.

Ті, у кого генний варіант, також мали нижчий сон або бажання спати протягом повністю відпочилих ночей.

Ті, у кого генний варіант, також проводили менше часу в глибокому сні, ніж ті, хто не страждав від нього, як під час повноцінного відпочинку, так і під час позбавлення сну. Протягом другої повністю відпочили ночі у тих, хто страждав на цей варіант, було в середньому 34 хвилини на третій стадії сну, у порівнянні з 43 хвилинами у тих, хто не мав варіанту.

Протягом п’ятої ночі позбавлення сну люди, які страждають на цей варіант, провели в середньому 29 хвилин на третій стадії сну, у порівнянні з 35 хвилинами для тих, хто не страждав від цього варіанту.

Дві групи виконували те саме на тестах пам'яті та уваги. Також не було різниці в їх здатності протистояти сну вдень.

«Цей ген може бути біомаркером для прогнозування реакції людей на депривацію сну, що має значні наслідки для здоров’я та впливає на мільйони людей у ​​всьому світі. Це може бути особливо важливим для тих, хто працює в нічну зміну, часто подорожує по кількох часових поясах або просто втрачає сон через свої численні робочі та сімейні обов'язки. Однак необхідні додаткові дослідження та тиражування наших висновків », - заявив провідний автор дослідження Намні Гоель, доктор філософії, медичний факультет Університету Пенсільванії у Філадельфії.

Джерело: Американська академія неврології