Поліпшуйте шлюб, повідомляючи подяку подружжю
Просто подякувати подружжю або сказати їм, що їх цінують, здається, робить чудеса для шлюбу.
Дослідники з Університету штату Джорджія (UGA) виявили, що висловлення вдячності є ключовим навиком усунення негативних наслідків поганого спілкування під час конфліктів та головним впливом на поліпшення якості подружжя.
"Ми виявили, що почуття вдячності та віра в те, що ваш чоловік цінує вас, безпосередньо впливає на те, як ви ставитесь до свого шлюбу, наскільки ви віддані йому та ваша віра в те, що він триватиме", - сказав співавтор дослідження Тед Футріс.
Дослідники використовували телефонне опитування, щоб задати 468 одруженим особам питання про їх фінансовий добробут, вимагати / відмовлятися від спілкування та висловлювати подяку подружжя. Результати показали, що вираження подяки з боку подружжя є найбільш послідовним значущим предиктором якості подружжя.
"Це свідчить про силу" дякую ", - сказав провідний автор дослідження Аллен Бартон, колишній докторант Коледжу сімейних та споживчих наук, а нинішній науковий співробітник Центру сімейних досліджень UGA.
"Навіть якщо пара переживає страждання та труднощі в інших сферах, вдячність у стосунках може сприяти позитивним результатам у шлюбі".
Дослідження також виявило, що вищий рівень подяки подружжя захищав схильність до розлучень чоловіків та жінок, а також подружню прихильність жінок від негативних наслідків поганого спілкування під час конфлікту.
"Важливо те, що ми виявили, що коли пари вступають у негативний конфлікт, такий як попит / відмова, висловлення вдячності та вдячності може протидіяти або пом'якшити негативні наслідки такого типу взаємодії на стабільність у шлюбі", - сказав Футріс.
"Це перше дослідження, в якому зафіксовано захисний ефект, який почуття вашої подружжя може мати для шлюбів", - сказав Бартон.
"Ми вважаємо, що це досить важливо, оскільки воно висвітлює практичний спосіб, яким пари можуть сприяти зміцненню свого шлюбу, особливо якщо вони не є найдосконалішими учасниками конфлікту".
Результати цього дослідження підтверджують попередні висновки, задокументувавши спілкування з вимогою / відмовою як шлях, через який фінансові труднощі негативно впливають на шлюб.
"Спілкування з вимогою / відмовою відбувається, коли один з партнерів схильний вимагати, дошкуляти або критикувати, а інший відповідає тим, що відмовляється або уникає конфронтації", - сказав Бартон.
"Хоча взаємодії з попитом дружини / чоловіка частіше трапляються у подружжя, у поточному дослідженні ми виявили, що фінансові труднощі пов'язані з нижчими результатами подружжя через його вплив на збільшення загальної кількості взаємодій попиту / відмови обох партнерів".
«Коли пари піддаються стресу зводити кінці з кінцями, вони частіше вступають у негативні шляхи - вони більш критичні один до одного і захищаються, і вони навіть можуть припинити взаємодію або відмовитись одне від одного, що в подальшому може призвести до зниження якості подружнього життя ", - сказав Футріс.
Вдячність, однак, може перервати цей цикл і допомогти парам подолати негативні моделі спілкування у своїх стосунках, моделі, які можуть бути результатом поточних стресових факторів, які вони відчувають. Для дослідження вдячність вимірювалась ступенем того, наскільки люди відчували, що їх подружжя оцінили, оцінили подружжя та визнали, коли робили щось приємне для подружжя.
"Усі пари мають розбіжності і сперечаються", - сказав Футріс.
“І, коли пари перебувають у стресі, у них, швидше за все, буде більше аргументів. Що відрізняє шлюби, що тривають від тих, які цього не роблять, полягає не в тому, як часто вони сперечаються, а в тому, як вони сперечаються і як вони ставляться один до одного щодня ".
Джерело: Університет Джорджії
