Вправи зменшують проблеми зі сном, пов’язані з депресією
Визначення біомаркерів крові допомогло дослідникам визначити, що аеробні вправи можуть зменшити надмірну денну сонливість, поширений симптом депресії.
Слідчі Південно-західного медичного центру Техаського університету в Далласі виявили два біологічних маркери стану, які називаються гіперсомнією. Гіперсомнія характеризується занадто великим сном вночі, а також надмірною сонливістю вдень і є симптомом серйозного депресивного розладу.
Потім дослідники виявили, що аеробні вправи знижують рівень двох білків біомаркерів, що призводить до зниження надмірної сонливості.
"Гіперсомнія, як і безсоння, пов'язані між собою у розвитку, лікуванні та рецидивах депресії", - сказав старший автор доктор Мадхукар Тріведі. “Порушення сну також є одними з найбільш стійких симптомів при депресії. Виявлення цих біомаркерів у поєднанні з новим розумінням важливої ролі фізичних вправ у зменшенні гіперсомнії можуть мати потенційні наслідки для лікування великого депресивного розладу ".
Люди з гіперсомнією змушені дрімати неодноразово протягом дня, часто в невідповідний час, наприклад, на роботі, під час їжі або під час розмови. Їм часто важко прокидатися від довгого сну, і вони можуть відчувати дезорієнтацію після пробудження.
Інші симптоми можуть включати занепокоєння, посилене роздратування, зниження енергії, неспокій, повільне мислення, повільне мовлення, втрату апетиту, галюцинації та труднощі з пам’яттю. Деякі пацієнти втрачають здатність функціонувати в сімейних, соціальних, професійних чи інших умовах.
Раніше дослідники виявили негативну петлю, в якій сон, запалення та депресія взаємодіють і поступово погіршуються. Результати поточного та попереднього дослідження безсоння свідчать про те, що фізичні вправи можуть перезавантажити цей негативний цикл зворотного зв'язку, сказав Тріведі.
Дослідникам вдалося ідентифікувати біомаркери на основі зразків крові, наданих учасниками дослідження «Лікування за допомогою посилення вправ при депресії» (TREAD), яким випадковим чином було призначено два типи аеробних вправ для визначення впливу фізичних вправ на їх депресію.
Участь взяли більше 100 суб'єктів віком від 18 до 70 років, які страждали на депресію, і в рамках дослідження також погодились надати зразки крові.
У цьому дослідженні дослідники вивчили чотири біомаркери: похідний від мозку нейротрофічний фактор (BDNF) та запальні цитокіни, звані фактором некрозу пухлини альфа, та два інтерлейкіни, IL-1β та IL-6, із зразків крові, зібраних до та після 12-тижневої фізичної навантаження втручання.
Дослідники виявили, що скорочення двох біомаркерів, BDNF та IL-1β, пов’язане зі зменшенням гіперсомнії.
"Визначення біомаркерів, які однозначно передбачають або корелюють із покращенням гіперсомнії та безсоння, є важливим кроком на шляху до більш ефективного лікування МРТ [основного депресивного розладу]", - сказав провідний автор д-р Чад Реторст, доцент кафедри психіатрії Центру Південно-Західного університету Техасу. для досліджень депресії та клінічної допомоги.
Цікаво, що ці два біомаркери виглядають специфічно для гіперсомнії, а не для змін при безсонні.
Реторст пояснює, що, хоча попередній аналіз даних TREAD продемонстрував значне зменшення симптомів безсоння при фізичному навантаженні, два біомаркери, визначені вище, не корелювали зі змінами безсоння.
Однак дослідники виявили, що нижчі рівні вихідного рівня IL-1β передбачали більші поліпшення стану безсоння. Отримані дані дозволяють припустити, що різні механізми беруть участь у безсонні та гіперсомнії, і що для визначення відповідних біомаркерів для безсоння потрібні подальші дослідження.
Джерело: Техаський університет, Південно-західний медичний центр
