Коли настав час отримати допомогу щодо мого психічного здоров’я чи стосунків?
Можливо, вам навіть не спало на думку отримати професійну пораду, навіть якщо ви погуглили свою проблему. Поширена думка, що ви мали б змогу це виправити самостійно і що звернення за допомогою є ознакою слабкості.
Щодня я бачу клієнтів, які занадто довго терплять проблему. Незалежно від того, чи проблема полягає у подружжі чи роботі, цілком можливо, що ця людина мала її роками чи навіть десятиліттями. Я чую незліченні казки про всі види зловживань: словесні, емоційні, сексуальні та навіть фізичні. Клієнти запитують мене: "чи це я винен?" оскільки вони звинувачують себе і відчувають провину за свої передбачувані гріхи.
Я кажу їм, що єдиною помилкою, яку вони допустили, є занадто довге терпіння.
Я кажу їм, що вони мають стосунки, які дозволяють. Їх єдиний провал - це те, що давно не сказали «ні» неприйнятній поведінці. Вони не мають реальних меж, щоб тримати себе в психологічній безпеці, коли виникають проблеми.
Тож коли настав час звернутися за допомогою? В ідеалі, коли проблема молода. Коли воно з’являється вперше, може бути неясне відчуття, що щось не зовсім правильно, але ви не впевнені, що це таке. Давши трохи часу, ситуація стає зрозумілішою. Саме в цей момент вам потрібно розпочати формувати план дій.
Наприклад, якщо ви помітите, що хлопець, з яким ви щойно почали зустрічатися, кілька разів зливався, то надання йому «переваги сумніву» не захистить вас. Також секс з ним не відбувається раніше, ніж ви справді хочете. Також не планує мати своїх дітей.
Минула поведінка - найкращий провісник майбутньої поведінки. Таким чином, перед тим, як вживати заходів, потрібно бути уважним лише до мінімальної кількості сигналів раннього попередження. Будь ласка, зверніть на них увагу та скористайтеся професійною допомогою, щоб зрозуміти, як їх читати, і прийняти рішення, яке відповідає вашим власним інтересам.
На жаль, більшість моїх клієнтів приходять до мене лише тоді, коли вони мотивовані, а це означає, що проблема переросла до некерованого рівня і робить страшний вплив на їхнє життя. На даний момент проблема несе величезні витрати. У фінансовому плані розлучення може становити від мінімум 10 000 до 100 000 доларів після того, як ви врахуєте розподіл активів. Аналогічно, вартість втрати роботи може становити від 60 000 до 250 000 доларів на рік.
На цьому справа не закінчується. Жертва за ваше здоров'я, стрес, безсонні ночі, зниження робочих показників, втрата якості життя, залежність, щоб "допомогти вам справитись", - все це має як емоційні, так і фінансові витрати. Якби експерт з аналізу витрат поставив остаточну вартість у всьому цьому, що це було б? Чи справді воно того варте, лише задля збереження свого іміджу як самостійної, незалежної особистості?
Мої клієнти рідко, якщо взагалі коли-небудь, холодно і наполегливо розглядають свої проблеми, щоб з’ясувати реальну вартість їхнього «простого» підходу. Насправді професійна допомога насправді має надзвичайну цінність - зазвичай хороша порада буде коштувати значно менше трьох відсотків вартості проблеми!
Для прикладу візьмемо пару, яка протягом останніх п’яти років працювала у напружених, нещасних стосунках. Вони намагалися змусити це працювати, розмовляючи та сперечаючись у колі, але це не допомагало. Нарешті єдиним варіантом став розлучення, хоча вони обидва намагалися цього уникнути.
У сукупності їх активи становлять 300 000 доларів. Він заробляє 120 000 доларів на рік, але стрес у його стосунках був настільки інтенсивним, що він напоїв, і результати його роботи погіршились аж до звільнення. Тепер він втратив роботу, йому довелося заплатити за адвоката (15 000 доларів США) за розлучення, аліменти на дитину (20 000 доларів США) та медичні витрати, пов’язані зі стресом (5000 доларів США), а також влаштуватися в оренду помешкань із заставою та ін. нові побутові товари (10 000 доларів).
За 12 місяців він щойно втратив понад 320 000 доларів, а вона втратила охорону будинку та доходи на утриманні.
Вартість півроку терапії? Лише 5000 доларів, і це навіть до будь-яких знижок! Емоційна проблема, яку можна було б вирішити, провівши невелику терапію на «сьомій» годині, замість одинадцятої, коштувала б йому менше 1,6 відсотків від того, що він врешті заплатив, коли було занадто пізно.
Тож навіть якщо вам вдається вирішити свою проблему і в останню секунду відтягнути себе від краю за допомогою хорошого психолога, пам’ятайте, що кожна проблема має тривалість життя. Відтепер переконайтеся, що вирішуєте проблеми досить рано, щоб отримати вигоду від значних емоційних та фінансових заощаджень. Зрештою, ви щойно отримали дуже дорогий життєвий урок!
