Стабілізаційне навчання
Тренінг щодо поперекової стабілізації широко використовується фізичними терапевтами для лікування болю в попереку. Він передбачає зміцнення мускулатури тулуба і таза для усунення дисбалансів і дефіцитів, які розвиваються у людей з хронічним ЛПН. Він також розроблений, щоб допомогти пацієнтам відновити свою звичайну діяльність.
Пацієнт спочатку вчиться знаходити «нейтральну» поставу. Нейтральне положення знаходиться десь між вигнутою спиною і плоскою спиною. В ідеалі це положення, що мінімізує біль. При нейтральній поставі хребта пацієнт виконує низку вправ. Під час вправи руки та / або ноги переміщуються, тоді як м’язи тулуба та таза працюють, щоб утримувати нейтральне положення. Використовуються різноманітні вправи, включаючи живіт, спину, четвереньки, сидячи і стоячи. У міру поліпшення стану пацієнта вправи змінюються, щоб зробити їх більш складними.
Останні дослідження продемонстрували важливість двох м'язових груп зокрема. М'язи Трансверсіс Абдомініс та Мультифіді виконують критичні функції під час стабілізації хребта. Терапевти можуть застосовувати стабілізаційні процедури, які вибірково підкреслюють контроль над цими м'язами. У ході досліджень пацієнти продемонстрували чудові результати в програмах, що підкреслюють ці м’язи.
Стабілізаційний тренінг застосовується для різних діагнозів болю в спині і, як правило, безпечний для більшості пацієнтів. Для отримання додаткової інформації зверніться до кваліфікованого фізичного терапевта.
