Навчання стійкості від елітних спортсменів
Сторінки: 1 2
Можливо, ви сприйняли це як "невдачу" чи поганий тренер. Часто ще чогось не вистачає: нематеріального фактора. Я називаю це “FACTOR R”, для стійкості.
Стійкість - це здатність відбиватися від негараздів. В легкій атлетиці напасті, як правило, мають форму поразки, невдачі, травми або навіть надзвичайного ситуативного стресу та тиску.
Я провів 40 років офіційно та неофіційно, вивчаючи стрес. Я став дуже успішним у лікуванні пацієнтів, які мали пов'язані зі стресом фізичні та психологічні захворювання. Я навіть писав підручники про те, як лікувати таких пацієнтів. Час від часу до мене зверталися елітні спортсмени, кар’єра яких занепадала через їхню нездатність справлятися зі стресом. Стрес перешкоджав їхній роботі, що в підсумку призвело до чогось, що їм було незнайоме: невдачі. Потім невдача призвела до невпевненості в собі, що призвело до подальших невдач. Невпевненість у собі та страх невдач стали пророцтвом, що самореалізується.
Якщо ви хочете вирішити проблему, завжди найкраще спочатку виявити джерело проблеми. Починаючи з 1990 року, ми з доктором Кеннетом Смітом розпочали низку дослідницьких досліджень, в ході яких ми прагнули з'ясувати, що викликало у людей захворювання, пов'язані зі стресом, чому у людей з'явилися симптоми "вигорання" (психічне та фізичне виснаження), чому люди страждають від поганої роботи, і чому люди вважають, що вони "обманюють" на роботі.
Протягом наступних 20 років ми змогли розробити статистичні моделі, які допомогли б нам визначити ключові фактори патогенезу. Але найбільш вражаючим відкриттям стало те, що відсутність стійкості, здавалося б, свідчило у багатьох із цих ситуацій. Екстраполювавши дзеркальне відображення патогенезу, ми змогли побачити те, що здавалося захисним, або те, що, здавалося, сприяло зростанню та успіху.
Статистика дозволяє нам робити висновки про життя, але немає нічого такого цінного, як уроки досвіду. Тож я залишив лабораторію і поспілкувався з колишніми та нинішніми елітними спортсменами, професійними футболістами та бейсболістами, олімпійцями та елітними спортсменами-аматорами. Я навіть брав інтерв’ю у елітних воїнів, морських котиків ВМС США. Незалежно від сфери їх досконалості, всі вони володіли FACTOR R.
ФАКТОР R може бути тимчасовим, що означає, що спортсмен, як правило, може мати стійкість, але може існувати певна ситуація, коли навіть найдосвідченіший спортсмен може зазнати невдачі під тиском. Це явище, відсутність ситуативного фактора R, називається задухою.
Прикладами спортсменів світового класу, які задихаються під гострим ситуативним тиском, є легіон. Поміркуйте, коли Яна Новотна грала Стеффі Граф за чемпіонат Уімблдону 1993 року. Новотна привела Графа до чотирьох геймів до однієї і йому потрібно було одне очко, щоб пройти 5-1 у вирішальному третьому сеті. У цей момент Новотна, здавалося, зазнала невдачі під тиском. Вона не могла ні подати, ні повернути подачу. Здавалося, вона стала жорсткою та механічною, а не рівномірною у своїх ударах. Вона програла п’ять ігор підряд і чемпіонат Уімблдону.
Сторінки: 1 2
