Неправильне місце, правильний час

Минулої Великодньої неділі я повертався з продуктового магазину, насолоджуючись піснею по радіо і з нетерпінням чекаючи дня. Раптом нізвідки переді мною на вулицю вилетіли собака та кіт, який переслідував кота. У підсумку я вдарив і вбив кота.

Спочатку я не був впевнений, що вдарив обох тварин ... Я зупинив машину посеред вулиці, вийшов і зрозумів, що кішка не виживе.

Це було руйнівним. Мені пощастило, бо власник собаки вибіг за собакою і визнав, що це все його вина, хоча це звучить так, ніби це все просто нещасний випадок і відсутність недбалості з його або мого боку.

Я любитель тварин, а тим більше любитель котів. Я покинув місце події після того, як господар собаки запевнив мене, що він впорається з котом, і прийшов додому, лише впавши на підлогу, схлипуючи. Із цього ніяк не можна зрозуміти. Це трапилося, я нічого не міг зробити інакше, проте, здавалося, не було способу примирити це в моїй свідомості.

Я вирішив провести свій день і, здебільшого, насолоджувався. Але я прийшов додому, і спогад швидко повернувся в тиші нашого будинку. Я плакав і думав: "Завтра мені стане краще".

Прийшло завтра, і відчуття не вщухло. Це був понеділок, і маршрут, яким я йду на роботу, веде мене повз місця аварії. Я подумав собі: "Не уникай цього, зіткнись з цим". Так я і зробив, але зіткнення з цим лише повернуло сльози. Потім я зіткнувся з питанням: "Як я можу це пройти?"

Я відчув, що думаю про всі "якщо тільки" щодо часу і "що, якщо". Справа дійшла до такого: нічого не може змінити це ... це було не те місце і правильний час.

Я знайшов способи втішити себе, розмовляючи з друзями та родиною; кожен має історію, якою може поділитися. Однак я не міг змиритися з тим, що позбавив життя живої тварини та когось улюбленого вихованця. Я така людина, яка ловить муху в будинку і випускає її на свободу ... тому причетність до смерті домашньої тварини важко вирішити. Я терапевт; Я повинен знати, як боротися з травмами та горем! Я продовжував думати собі: "Це насправді не є великою справою ... це не так, якби хтось помер!" Проте я знав, що це не те, що я б сказав клієнту, якби він був на моєму місці.

Я вирішив, що настав час переглянути кроки відновлення після травматичної події. Я зрозумів, що не приділяю собі часу, необхідного для відновлення або жалоби. Я не терпіла. Однак мені стало легше почуватися після розмови з кимось співчутливим, тож я шукав більше друзів, на яких міг би розраховувати, щоб вислухати і зрозуміти свої почуття. Просто процес передачі мого досвіду був катарсичним.

До цієї події я зробив інвентаризацію рівня свого стресу і зрозумів, що він уже досить високий. Я пам’ятав, що люди, які стикаються з іншими емоційно складними ситуаціями, швидше за все реагуватимуть на поточну подію інтенсивніше, і їм може знадобитися більше часу для відновлення. Як тільки я зміг зробити цей крок назад і дати собі дозвіл сумувати, процес і мої емоції здалися більш терпимими.

Я вирішив, що зателефоную своєму терапевту через два тижні і домовлюсь, якщо я все ще почуваю себе так, як було в дні після аварії. Звернення за професійною допомогою, навіть як до професіонала, є активним способом боротьби з емоційним впливом до того, як проблеми не зникнуть і почнуть заважати повсякденному життю.

До цього часу пройшов тиждень, і кожен день я вважав це менш болючим. Однак пам’ять все ще свіжа і незручна. Я продовжую давати собі дозвіл відчувати свої почуття, і знання, що я можу попросити додаткової допомоги, є обнадійливим.