Я хочу повернутися до колишнього, але моя сім’я не дозволить
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-04-13Тож я хочу повернутися до батька моєї дочки. Ми спочатку розлучилися, бо я обдурив, що було моєю помилкою. Будь ласка, жодного удару я вже не пережив. Справжнє, до чого я добираюсь, це те, що я відійшов від нього на 1000 км через бійки, звинувачення та загрози, що відбувалися. Тож я переїхав до батьків, минуло півтора місяці з моменту бійок, які ми обоє хочемо повернути, і його сім’я теж хоче мене додому, оскільки я жив з ним майже рік. Тепер, коли ми розібралися з численними телефонними дзвінками та текстовими повідомленнями, ми вирішили залишити минуле за собою, але мої батьки не хочуть залишати його там, вони постійно повторюють, що всі намагатимуться забрати мою дитину від мене, тому що я "психічно нестабільна" правда в тому, що у мене є проблеми з гнівом, і коли я злюсь, це стає потворним. Але мої батьки відмовляються повертатися додому до батька моєї дочки, і ми хочемо повернутися разом. Мені потрібна порада, як це зробити. (З Південної Африки)
А.
Бажання повернутися назад недостатньо. Що, окрім поганого самопочуття та бажання повернутися назад, що ви зробили, щоб змінити? Управління гнівом вимагає роботи, і кажучи, що ви збираєтеся відкласти це за собою, не розробляючи жодних інструментів, щоб тримати це позаду, навряд чи вийде. Вам потрібні інструменти, вам потрібні стратегії для подолання та вивчення того, як запобігти щось інше, наприклад чергову справу, коли ви злитеся, не повторюється.
Оскільки ваші батьки запропонували взяти вас із дочкою, знайдіть цей час, щоб пройти терапію та навчитися керувати своїми емоціями. Після того, як ви подбаєте про це, переїзд назад буде легшим - і, швидше за все, буде працювати.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
