Раптова втрата смаку та оніміння до соціальної взаємодії

Я завжди був трохи дивним із соціальною взаємодією. Іноді у мене будуть дні, коли мені потрібно зарядитися енергією, перебуваючи поруч із людьми, занадто боячись розмовляти з людьми або, простіше кажучи, задовольнятися тим, що я один. Хоча нещодавно я ненавиджу соціальну взаємодію і взагалі відчуваю себе цілком онімілим. Тоді, коли я не відчуваю оніміння, я недовіряю і не хочу бути поруч із людьми, яким я довіряю. Або я просто хочу, щоб вони були від мене без причини. Тож я або агресивний, онімілий, або випадково переживаю, що я занадто віддалений або занадто абразивний.

Якось страшно спостерігати, як я такий, бо це для мене насправді вперше. У мене ніколи не було якоїсь потреби в соціальній взаємодії, але я міг відчувати різницю і знати, що насправді мені стало краще серед людей, які мені подобаються. Але зараз я не хочу бути поруч з кимось, і коли мене змушують поговорити з кимось (чи то з вини, чи через щось, пов’язане з сім’єю), я відчуваю себе відірваним від себе. Як я навіть не я. І це, мабуть, найгірше, оскільки я так звик знати, що я є, навіть якщо це не має повного сенсу (тобто, знаючи, що я ненавиджу себе неправильно, навіть якщо я справді відчуваю, що не заслуговую допомогти). Так що так.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 8.08.2018

А.

В. Ви можете спробувати вести журнал, де б ви документували зміни, які ви помічаєте. Це може допомогти визначити проблему, якщо вона є.

Також важливо пам’ятати, що це може бути тимчасовим. Настрій змінюється, і нормально відчувати цілий ряд емоцій, вони коливаються. Можливо, ти відчуваєш особливий стан після спілкування з певними людьми. Можливо, це гірше після того, як ви пережили важкий день у школі або переглянули певну програму чи послухали певну пісню. Щоденник може допомогти вам розкрити закономірності у ваших почуттях і настроях.

Якщо це продовжує залишатися проблемою, я б рекомендував консультування. Він ідеально підходить для таких типів питань. Консультування пропонує багато великих переваг, найбільш очевидною є об’єктивність терапевта. Об’єктивна, навчена третя сторона іноді може бачити проблеми там, де ми не можемо.

Нарешті, будь ласка, знайте, що ви заслуговуєте на допомогу. У світі немає жодної причини, чому ви не заслуговуєте на допомогу. Такі типи почуттів, швидше за все, сприяють тому, що може бути неправильним. Консультування може викорінити ці негативні думки. Дякуємо за Ваше запитання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл