Я намагаюся з’ясувати, що не так
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8З США: Протягом останніх 6 місяців я близько розлютився і кидався на дочку та дружину. У мене немає бажання закінчувати свої уроки в школі, і я не бажаю своїх старих проектів, якими я люблю займатися. Мені не сумно, я просто відчуваю, що дрейфую навколо, а вже не себе. Мені це не подобається, і коли моя дружина запитує мене, що не так, я не маю відповіді. Я, бо не знаю, що не так, я намагався думати про те, що мене турбує, але нічого справді не є. Я люблю свою дружину і люблю свою дочку. Це все одно, що в мені є паразит, і я не так дбаю про речі, як раніше.
Я заходжу на цей сайт, шукаючи кудись поїхати, я не можу дозволити собі звернутися до терапевта чи спеціаліста з психічного здоров’я. Я просто шукаю відповіді і десь, щоб почати шукати відповіді, я визнаю, що щось не так, але не знаю, як це виправити.
А.
Ви кажете, що вас ніщо не турбує - крім чогось явно. Але це може бути не психічно. Якщо ви цього ще не зробили, перше, що вам слід зробити, це звернутися до лікаря. Існує ряд захворювань, які можуть змусити людей почуватися так. Винуватцем часто є щитовидна залоза. Дефіцит вітамінів - ще одна здогадка. Це також може бути пов’язано з вашим сном або харчуванням. Зверніться до лікаря для ретельного обстеження.
Якщо ви фізично добре, попросіть свого лікаря інформацію про те, де ви можете знайти безкоштовну або знижену плату за підтримку психічного здоров'я. Тоді йдіть на оцінку. Повідомте консультанта про ваші фінансові обмеження та якнайкраще використайте скільки завгодно багато сеансів. Іноді для цього потрібно лише кілька занять, щоб почати новий напрямок.
Тим часом, сподіваюся, ви піклуєтесь про себе. Це означає їсти здорову дієту, висипатись щонайменше 7 - 8 годин на ніч, триматися подалі від пікселів за годину до сну і отримувати хороші серцево-судинні тренування кілька разів на тиждень. Це справді так, що запорукою здорового розуму та ставлення часто є здорове тіло.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
