Середня школа, переїзд та депресія

Я боровся зі школою. Складніше було впоратися зі стресом від переїзду та відсутності друзів. Я відчуваю, що не можу поговорити з мамою про це, бо вона мене лякає, коли я піднімаю проблеми в школі. Останній квартал у мене був 3,6 ГПД, що досить добре. Поки що це стало гірше. У мене є 2 д з алгебри та англійської мови. Зазвичай я дивовижний студент англійської мови, але я борюся через свого вчителя. Вона жахлива вчителька, яка завжди говорить про те, як вона є опублікованим автором, і ми повинні бути ідеальними у всьому. Я також боровся через те, що переїхав у місце, яке ненавиджу. Тут усі вживають наркотики та напої. Мені це не подобається. Сумую, де я колись жив. Життя мене збиває. Щоразу, коли я читаю статтю про депресію, я починаю плакати без причини. Я переживаю за себе та свої оцінки, будь ласка, допоможіть!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Мені шкода, що ви переживаєте такий важкий час. Важко переїхати і бути вирваним із друзів. Знайти нових друзів у незнайомому місці непросто. Багатьом людям довелося пережити подібний досвід. Це не весело, і це може бути вічно, але я тут, щоб сказати вам, що це не так. Тимчасово це може бути важко, але буде краще. У вас не завжди буде "жахливий" вчитель. Врешті-решт навчальний рік закінчиться, і ви матимете кращих вчителів, які більше відповідають вашим потребам.

У житті є багато періодів, коли все не ідеально, але запорукою переживання цих важких часів є наявність навичок подолання. Цим навичкам можна навчитися при консультуванні. Таким чином, вашою найближчою метою має бути пошук способу переконати вашу маму взяти вас до консультації.

Ви згадали, що не можете говорити з нею про ці речі, бо вона вас "лякає", але не дозволяйте цьому заважати просити допомоги. Скажіть їй, що ви перебуваєте в стресі, боретесь і хочете отримати допомогу. Не стримуйтесь. Їй потрібно почути правду. Попросіть її допомогти вам знайти консультанта. Це обґрунтоване прохання для вас. Ви навіть можете сказати їй, що писали нам у Psych Central.

Тим часом вам слід поговорити зі шкільним консультантом. Вони можуть допомогти вам впоратися зі стресом при адаптації до нової школи. Вони також можуть направити вас до консультанта для більш інтенсивного лікування, якщо це необхідно.

На основі наданої вами інформації я охарактеризував би це як проблему коригування. Безперечно, важко залишити своїх друзів позаду. Зміни важкі для всіх. Налаштування рідко бувають простими, але вони проходять більш гладко з професійним консультуванням. Я сподіваюся, що ця відповідь допоможе вам зрозуміти, як діяти далі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл