7 навичок подолання, які слід використовувати в умовах пасивної агресії

Дізнайтеся, як побічно відмовитись від їх токсичної поведінки та зберегти ваш розум.

Чи пасивно-агресивна поведінка когось зводить з розуму? Ви відчуваєте енергійний удар її токсичної поведінки, але потім ставите під сумнів себе.

Приймаючий кінець пасивно-агресивної поведінки залишає у вас безглузде відчуття, що вас просто вдарили, але, оскільки це тонко, важко зрозуміти, що насправді відбувається. Це схоже на кошмар, коли ти намагаєшся втекти, але все, що ти знайдеш, це глухі кути, яким не можна врятуватися.

Скажи що? Ефективне спілкування для вашого любовного життя

Пасивно-агресивні стосунки - це божевільні, що викликають обурення, і навігація ними часто вимагає допомоги експерта, щоб ефективно це розібратися.

Пасивно-агресивна поведінка прихована - навіть крадькома. Це підло і змушує вас сумніватися у всьому, що ви робите, бо знаєте, що все одно все-таки стане вашою виною.

Пасивно-агресивні люди заганяють раціональних людей за поворотом. Оскільки ті, хто проявляє поведінку, повністю не мають розуміння власних дій, часто вважаючи, що саме вони зазнають несправедливості або неправильного розуміння. Вони наполегливо заперечують проти ваших зусиль поділитися вашою точкою зору, і вони вважають, що ваші (чи чиїсь) очікування щодо них абсолютно нерозумні.

Як ви розпізнаєте пасивно-агресивну поведінку у людей?

• Пасивно-агресивні люди часто негативні.
• Вони часто скаржаться на те, що їх недооцінюють і не розуміють.
• Ніколи ніколи не є їх виною.
• Вони наполягають на тому - і раді - в усьому вас звинувачують, бо (звичайно) це ваша вина.
• Вони охоче сперечаються і мають справжню потребу бути прав.
• Коли справи не йдуть по шляху, вони часто бувають насупленими та замкнутими. Вони майстри холодного плеча.
• Вони критикують ситуації, події, ідеї та людей, що падають. Це компенсує їхній страх, що вони неадекватні.
• Вони мало ставляться до влади.
• Вони впевнені, що вони унікальні у своєму сприйнятті того, що вони одні живуть у "не жахливо, він / вона зробив мені неправильно" світ нещасть.
• Вони ходять холодно і холодно між відкритою ворожістю і, здається, шкодують. (Підказка: Ви можете покладатися лише на частину ворожості.)

Їхні риси та закономірності досить дратують самі по собі, з реальним діагнозом пасивно-агресивного розладу або без нього. Що насправді відбувається з цими людьми, це те, що вони пасивно протистоять будь-яким очікуванням, просять чи вимагають з'явитися, нести відповідальність і нести відповідальність за те, що вони говорять чи роблять - або, частіше, не роблять. І, хлопче, чи це негативно впливає на стосунки!

Ви можете впізнати пасивно-агресивну поведінку іншої людини за почуттям невпевненості, яке воно створює у вас, або за начебто навмисною неефективністю людини. Вони запізнюються, забувають або карають - усі приховані способи спробувати утвердити контроль над собою чи ситуацією.

9 Попереджувальні знаки, що ви перебуваєте у токсико-відносинах, що засмоктують душу

Пасивно-агресивні люди бояться конкуренції, залежності та, так, навіть близькості. Ви можете визнати це як "синдром штовхай мене, тягни мене". Інший спосіб виразити це змішане повідомлення: "Підійди близько, але тримайся подалі".

Пасивно-агресивна людина може створити хаос з повітря, і вони таємно в захваті від своєї здатності це робити. Для них це відчуває владу і контроль, і саме цього вони прагнуть. Оскільки вони не можуть безпосередньо підходити до ситуацій, почуттів, стосунків чи спілкування, вони роблять це побічно. Це спричиняє хаос.

О так, і звичайно, вони роблять це і на роботі, і вдома. Вони роблять нескінченні і, здавалося б, раціональні (це божевільна частина) виправдання того, чому вони не можуть чи не можуть робити те, що від них очікували.

Вони також є експертами у зволіканні. І оскільки їм важко грати приємно з іншими, вони схильні тягнути ноги в будь-якому проекті робочої групи. Від того, що раптом погано почуваються, заявляють, що не почуваються включеними, говорять, що їм не дають певної інформації, або заявляють, що не знають, що від них очікується, пасивно-агресивні люди мають на все причину (читай: вибачте!).

Вони вірять цим причинам і будуть активно працювати над тим, щоб зневажати тих, хто не прийме їхніх причин. Вони люблять грати жертву. Пасивно-агресивні люди будуть докладати всіх зусиль, щоб не визнати власні слабкі сторони, звинувачуючи інших у своїх власних невдачах. Це відмітна риса пасивно-агресивної особистості.

Протистояння пасивно-агресивній поведінці в іншої людини також часто є божевільним. Їхня поведінка заснована на глибокому, старому гніві та образі. На жаль, пасивно-агресивна людина часто не знає про те, що робить, і зіткнувшись, відмовляється визнати ні поведінку, ні її вплив. Він або вона можуть навіть дуже засмутитися тим, що ви навіть подумаєте, що це проблема, або що у вас є жовч, щоб припустити, що вони можуть бути.

Ось декілька порад щодо управління собою в умовах пасивно-агресивної поведінки:

1. Не намагайтеся виграти або застосовувати причину. Також не йдеться про це.
2. Не приєднуйтесь до ворожості, бо це просто підтримує горіння пожеж.
3. Знайте свої межі та висловлюйте та підтримуйте їх, незалежно від того, який опір ви відчуваєте. Зачекай.
4. Вивчіть, у чому може бути ваша провина, і володійте нею. Відкиньте те, що ні, і скажіть так.
5. Не вступайте у звинувачення. Це лише посилює аргументи.
6. Пам’ятайте, що пасивно-агресивна поведінка, що йде до вас, стосується не вас. Це може допомогти вам зменшити будь-яку негативну реакцію.
7. Отримати допомогу. Це більше, ніж ви обидва, і ви не можете його побачити або вирішити, коли перебуваєте в ньому. Вам справді потрібен професіонал, який допоможе вам обом.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 7 способів утримати їх пасивну агресію від того, щоб звести вас з горіха.