Самосаботаж з питань кар'єри та матері

Я 30-річна жінка, самосаботуюча і розгублена, і це коштує моєї незалежності, самоцінності та психічного здоров'я.

6 місяців тому робота, на якій я працював, перестала регулярно платити, тому я пішов шукати нову роботу, щоб оплатити рахунки. Я отримав кілька інтерв’ю, але з цього нічого не вийшло. Я перестав платити за оренду житла і попросив матері про допомогу, яка, хоча і дуже стурбована, прийняла допомогу.

Минали місяці, і минулого тижня вона почала засуджувати мою відсутність роботи. Біль судження та невдачі пекуть так сильно, що мене збиває з розуму. Я знайшов єдиний спосіб заспокоїти - це визнати свою невдачу матері. Це все одно, що сказати їй, що я невдача забирає відповідальність, а також судження та тиск.

Мої стосунки з нею завжди були дуже дисфункціональними з підліткового віку. Що робити, якщо через стільки років я все ще караю її розчаруванням для неї?

Я також страждаю на депресію та соціальну фобію, на співбесіді з роботою я відчуваю себе незручно, суперечливо, і це призводить до моїх самодиверсійних дій, невеликих, але зухвалих. Або, можливо, я просто закінчую аналізувати, але все-таки ця самооцінка заважає мені змінити своє фінансове становище.

У глибині душі я знаю, що моє знехтуване амбіційне «Я» марно витрачається, і ця безладна ситуація самодиверсії розриває мене.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я твердо вірю, що якби ви могли допомогти собі, то зробили б це. Іншими словами, ви робите це не навмисно. Якби ви могли помахати чарівною паличкою, і ваша тривога і депресія зникли б, ви зробили б це. Депресія та тривога зазвичай не проходять самі собою. У багатьох випадках необхідне професійне лікування.

Депресія та тривога - два найпоширеніші розлади психічного здоров’я у світі. Вони важко піддаються лікуванню, особливо при терапії розмовами та ліками. Якщо ви не зверталися до терапевта, вам слід це зробити. Це може вам надзвичайно допомогти.

Це ваше найглибше бажання стати незалежним. Короткотермінові консультації можуть бути всім необхідним для досягнення ваших цілей. Зверніться до свого лікаря первинної ланки та попросіть консультації. Не витрачайте більше жодної хвилини. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл