Коли світ розбиває твоє серце
На другому тижні ми з чоловіком їхали додому після того, як відвідали коханого члена сім'ї, який бореться з нестерпним болем та товстою втомою раку. Коли наша машина мчала по шосе, я думав про постійну жорстокість нашого світу: спустошення хвороб і війни, нинішню пандемію, нескінченну нелюдськість, нерівність і жорстокість, а також загальне зневажання нашої землі і невинних істот, які чіпляються, щоб вижити на ньому. (І так, я усвідомлюю, що я так само винен, як і маси, викидаючи забруднення простою обставиною, що я керую автомобілем). Я стримав сльози, а потім глибоко вдихнув, сказавши собі, що спіралею (що, я впевнений, ви можете зрозуміти з вищезазначеного ходу думок, я схильний це робити, коли стикаюся з особистою кризою).
А потім це сталося. Жахливо поширене явище (згідно зі статтею 2010 року в Психологія сьогодні, це відбувається більше одного мільйона разів на день лише на дорогах у США). Невину тварину без думки розорали. Мій чоловік зумів обернути нашу машину навколо бідної птиці з вербовою шиєю (яка, можливо, була Качка-хвіст), коли той, що забігав, замерз між смугами в повній розгубленості та широко розкритому страху перед погромом швидкості 65 миль на годину. металеві звірі, що несуться на нього. Потім ... у дзеркалі огляду мій чоловік побачив, що водій позаду нас розчавив його без паузи - і як це виглядало намір.
Я втратив це. Я його повністю втратив. Весь смуток нашого світу, здавалося, оселився в моїх грудях. Я ридав так сильно, що після цього я ледве міг говорити. Якщо є таке поняття, як міні-нервовий зрив, я думаю, що він у мене був. Я досягнув такого емоційного мінімуму, що зрозумів, чи отримав я COVID-19 - який я робив усе, що в моїх силах ні отримати - було б не так погано, якби ще одну людину збили з лиця планети. Тим не менше, повільно, але впевнено, я зміг зібратися, зміг надія на надію для людства - яким би слабким він не був, яким би далеким він не був.
Я усвідомлюю, що не самотній як зі своїм особистим, так і з колективним відчаєм - і, звичайно, знаю, як мені дуже пощастило в порівнянні з великою кількістю людей. Б'юсь об заклад, що зараз більшість людей відчуває втрату та зневіру, особливо ті люди, які втратили своїх близьких (чи то через вірус, чи інші стани здоров'я, чи через психіку, чи через жахливу чуму упереджень). Отже, як нам рухатись у світі, який розбиває наші серця?
Одним із перших кроків, який потрібно зробити, є просто визнати, що це не все залежить від вас. Одинока людина не може виправити всіх бід на землі (якщо ти не якийсь святий із надзвичайними силами, про який я ще не чув). Але ... ми всі можемо вжити заходів, чи означає це використання наших голосів (та / або ручок), щоб висловитись за справедливість, волонтерити з різних причин, підтримувати чисту енергію або просто бути поруч із друзями та родиною.Щодня, незалежно від того, скільки болю ми можемо відчувати, ми все одно можемо зробити хоча б одну дрібницю, щоб допомогти. У цьому є сила не просто робити це, а просто знати це.
Важливо також визнати свої почуття. Дуже часто ми намагаємося знизити свої емоції, кажучи собі, що нам не слід відчувати сум, депресію, тривогу тощо, бо у багатьох інших людей це гірше. І хоча важливо визнати все, за що ми маємо бути вдячні, закидання своїх почуттів нікому не допомагає і, швидше за все, може змусити тих з нас, хто розливає їх, ще більш сумними, пригніченими чи тривожними в довгостроковій перспективі. Отже, дозвольте собі відчути свої почуття, поділіться ними з довіреним другом чи членом сім'ї, і також усвідомлюйте, що почуття не повинні бути постійними елементами наших емоційних пейзажів. Ми можемо боротися з відчаєм, а пізніше можемо також святкувати радість - як і всі інші переплетення емоцій між ними.
І останнє, але не менш важливе: спробуйте зачепити все, що змушує вас почувати себе так, ніби є щось більше, ніж ви самі. Щось, що забезпечує внутрішнє відчуття спокою, сили та трепету, будь то Бог, зв’язок з природою, чудеса науки чи просто надія. Ми всі можемо використати трохи надії.
