Мені цікаво, чи грає моя сестра зі мною в розумові ігри

Ми з сестрою розділяємо 11 місяців. Ми завжди були поруч дорослі, як хліб та масло. Тоді я цього не усвідомлювала, але, як старша сестра, завжди відчувала, що це моя відповідальність - заступатися за неї. Кожен бій, який вона починала з кимось іншим, я завжди повинен був закінчувати її для неї, навіть коли я цього не хотів. Саме так ми були близькі. Зараз нам виповнилося 20 років, і речі набрали цілих 360, і часом я шкодую, що постійно був там, коли вона стала. Цікаво, чи це не стало для неї калікою. Вона часом ставала такою тривогою в моєму житті до того, що я часом навіть не хочу бути поруч з нею, і мені майже стає погано, що я так себе почуваю, бо я усвідомлюю, наскільки дорого і коротке життя, і я ненавиджу це почуття. Я просто хочу, щоб все було добре.

Підводячи підсумки, моя сестра вийшла зі стосунків, і я відкрив їй свої двері, тому що я люблю її і знав, наскільки це було токсично. Потім вона спробувала повернутися з хлопцем і загнати мене до в’язниці, тому що я намагався зупинити її (я знаю, що я зробив неправильно, але я просто хотів допомогти їй бути з кимось, хто її руйнує). почуття настільки погані, що я більше не хотів бути частиною її безладу. Кілька місяців потому він залишає її на Великдень, куди їхати, і хто повинен забрати шматки? Я Вона прожила зі мною рік, не беручи в оренду, і досі ставилася до мене так неправильно там, де це викликає у мене нервовий зрив. Мені так боляче. Вона говорила про мене зі своїми друзями, маніпулює історіями, щоб їй приносити користь, використовувала мою дорогу камеру, щоб їй приносити користь, і завжди просить мене допомогти їй, але коли я прошу щось просте, вона занадто зайнята або не почувається добре. Ми з партнером не могли собі дозволити двокімнатну кімнату, але вона сказала: "Мені набридло спати на твоєму дивані і мені потрібен мій власний простір". Я сказав їй, якщо вона відчуває, що зможе впоратися з цією відповідальністю, тоді впевнена. Ми зробили це, і тепер, коли вона знову стала на ноги, я знову їй смію, і мені стає так боляче. Є набагато більше, але це лише невеликий приклад того, що вона мені передає.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-12-2

А.

Коли ми видаємо більше, ніж отримуємо назад за будь-який проміжок часу, людина, якій ми віддаємо, бере участь. Це гарантоване зниження вашого добробуту, і немає кінця, якщо ви продовжуєте їй давати. Технічно цей тип дарування називається «сприяючим», оскільки насправді дає можливість людині, якій ви намагаєтеся допомогти, залишатися такою, якою вона є. Ваша сестра ще не виросла належним чином - і велика частина цього, як ви правильно визначили, полягає в тому, що ви дозволяєте їй залишатися такою, якою вона є. Неважливо, грає вона з вами в розумові ігри чи ні. Що ми точно знаємо, це те, що вона бере.

12-етапна програма "Аль-Анон" запропонувала допомогу тим людям, які є сім'єю та друзями людям, які борються з алкоголізмом. Багато з того, що вони пропагують для своїх членів, - це відрив від любові. Я думаю, що це гарна пропозиція, але виявив, що її можна покращити, якщо людям дадуть завдання відірватися із співчуттям. Я вважаю, що тут потрібно. Я думаю, що співчуття до вашої сестри, залишаючись від неї непричепним, є правильною справою. Вам доведеться прожити власне життя без цього постійного невдячного стоку з неї.

Складність у цьому пов’язана з почуттям провини, яке люди зазвичай відчувають, коли перестають підтримувати (сприяти) коханій людині. Але виною можна впоратись, тоді як образа, яку ви відчуєте, потрапивши в її мошенниць, стала токсичною. Я був би з нею брутальним і не блукав. Дайте їй зрозуміти, що це занадто багато, щоб продовжувати, і що вам тепер потрібно краще доглядати за собою. Це може включати інформування її (а можливо, і вас самого) про пошук групи підтримки в Інтернеті або особисто. Ось наш вичерпний список із для цих груп.

Нарешті, я настійно рекомендую, коли ви робите це, ви розвиваєте деяке співчуття до себе. Тут є вправа, яку я розробив для своєї майбутньої книги Дізналася надію, який ви можете знайти внизу сторінки. Я закликаю вас розвивати ці підтримуючі почуття до себе, коли ви з співчуттям відриваєтесь від своєї сестри.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @