Чому так багато з нас застряють у токсичних стосунках

Це не повинно бути так назавжди.

Незважаючи на сильний біль, який жінки щодня зазнають емоційних знущань та інших форм домашнього насильства, ми всі знаємо (чи були) принаймні одного з багатьох, хто вирішив залишатися у токсичних стосунках роками, а то й десятиліттями. Існує безліч складних причин, чому жінки відчувають себе в пастці в циклі жорстокого поводження, переповнені кружляючими, часто суперечливими емоціями, які їхні маніпулятивні та контроліруючі злочинці використовують, щоб утримати їх, завдаючи незручного шкоди своєму фізичному та психічному здоров'ю.

Кілька років тому я була однією з цих жінок, захоплених стосунками, які явно для мене не були добрими.

Людина, яку я кохав, була для мене поганою у багатьох відношеннях, але я просто не могла залишити його.Власне, коли я намагався це зробити, він з’являвся через кілька днів чи тижнів, щоб заманити мене назад - і я дозволив йому. Знову і знову і знову.

7 червоних прапорів, над якими ви емоційно знущаєтесь

Оглядаючись назад, я часто дивувався, чому це було так, і чому я не міг просто відпустити. Я думаю, що я придумав, як пояснити хоча б деякі складні причини, і я сподіваюся, що, поділившись з вами тим, що я дізнався з перших вуст, інші жінки в подібних ситуаціях знайдуть і комфорт, і силу, щоб звільнитися.

Ось 5 причин, чому жінки залишаються у токсичних стосунках, незважаючи на емоційне насильство та домашнє насильство - і як розірвати порочний коло для себе.

1. Вони бояться бути наодинці.

Бажати бути в парі та мати когось, з ким поділитися своїм життям та досвідом - це природна частина людського стану, і це є метою життя у багатьох з нас. На жаль, це означає, що багато хто з нас погодиться на «достатньо добре», коли справа стосується пошуку другої половини нашого двоє, оскільки ми вважаємо, що відпустити птаха в нашій руці означає ніколи не знаходити когось, кого любити.

Перспектива знову опинитися там, щоб ми могли знайти потрібну людину, може бути надзвичайною, тому ми тримаємось тієї, яка у нас є зараз, якими б поганими для нас чоловіками вони не були.

Якщо у вас токсичні стосунки, знайте, що для вас завжди є інша людина.

Можливо, ви не знайдете їх відразу, але НІКОЛИ їх не знайдете, якщо залишитесь у стосунках, у яких ви перебуваєте на даний момент. Для вас є хлопець, який стане вашою ідеальною половиною і змусить почувати себе цілим.

2. Вони не відчувають себе добре.

Дослідження показали, що одним із найпоширеніших результатів токсичних стосунків є те, що вони знижують самооцінку жертви.

Постійний шквал жорстокого поводження з токсичним партнером змушує вас почуватись нещасними, ізольованими та приниженими. Ви можете знати, що з вами погано поводяться, але ви починаєте вірити в те, що ви не гідні доброї любові, і, навіть якби ви були її гідними, ви не мали б уявлення, як її знайти.

Тому відмова від токсичної любові вимагає від вас зосередитися на чомусь, що для вас важливо поза вами.

Для мене це означало зосередитися на своєму бізнесі. Я зміг перенаправити біль від відмови від стосунків на щось, що змусило мене почувати себе по-справжньому добре, а почуття себе добре дозволило мені розірвати зв'язки зі своїм кривдником і знайти того, хто бачить, наскільки я дивовижний.

3. У них є проблеми з порушенням режиму.

Схеми та звички грають величезну роль у нашому житті. Подумайте лише про свої розпорядки дня і про те, як ви почуваєтесь «відключеними», коли ваші шаблони порушуються.

Наприклад, якщо ви завжди снідаєте перед тим, як вийти за двері, і одного дня ви просто не можете, ви можете не відчувати себе таким, як весь день.

Уявіть собі те саме почуття у стосунках. Коли стосунки є новими, ви встановлюєте з партнером схеми та процедури, і ці схеми та процедури закріплюються у нашому мозку до такої міри, що їх порушення може здатися майже неможливим.

Можливо, ви часом подумаєте залишити токсичні стосунки, але опиняєтесь застряглими, коли намагаєтесь уявити, яким би було Різдво без вашого партнера, або коли задаєтеся питанням, хто ходив би з вами в кіно щосереди.

Цікаво, що навіть цикл розриву стосунків і зближення стає рутиною. Ви розлучаєтеся, а потім, як годинник, через вісім тижнів він тягнеться до вас. Перш ніж ти це зрозумієш, ти повертаєшся з того місця, з якого почав

Якщо ви зможете пройти це перше Різдво, наступну середу ввечері або той 8-тижневий знак, ви можете порушити шаблон. І ти будеш.

11 жахливих міфів (і факти, що відкривають очі) про домашнє насильство

4. Вони приймають звинувачення, перенаправлене ними партнерами.

Одне з найбільш підступних речей у токсичній любові полягає в тому, що через деякий час ви починаєте звинувачувати себе у всьому, що йде не так.

У мене є клієнтка, чоловік якої мав стосунки з одним із їхніх працівників. Три роки вона просила чоловіка відпустити цю жінку, а три роки він обіцяв, але ні. Вона була поза собою, і це правильно.

На жаль, її чоловік провів надзвичайну роботу, змусивши її відчути, що їхні проблеми винні в ній, і що якби вона могла просто відпустити це, вони могли б знову бути щасливими як пара.

Його звинувачення та звинувачення щодо неї стали настільки сильними, що вона справді ставила під сумнів власне психічне здоров'я в деякі дні.

Якщо ви також звинувачуєте себе в проблемах у ваших стосунках і вважаєте, що якби ви були трохи приємнішим або приділяли йому більше уваги, все було б добре, вам потрібно зупинитися. Ми всі граємо свою роль у важких ситуаціях нашого життя, але не всі вони винні.

5. Вони вірять Це Зв’язок як ніхто інший.

Багато жінок обманюють себе, вважаючи, що стосунки, які вони поділяють з чоловіком, який погано до них поводиться, схожі на жодну іншу, і що відмова від напруженої пристрасті та зв'язків, яку вони поділяють, буде трагічним марнотратством.

Дозвольте мені сказати вам, всім так відчуває свої поточні стосунки.

Хоча ваша любов до цієї людини може бути справді сильною, це не «остаточна» любов у світі, і відмова від неї не означає, що ви ніколи в житті не відчуєте ще більшої любові.

Насправді, якщо ви зможете відмовитись від своєї токсичної любові, ви, НАДІМ, з більшою ймовірністю знайдете набагато глибший зв'язок, який є справжнім, чудовим і чарівним.

Відмовитись від токсичних стосунків важко. Мабуть, одна з найскладніших речей, яку вам коли-небудь доведеться робити, але відмова від токсичної любові має вирішальне значення для щасливого життя.

Якщо ви все ще не впевнені, задайте собі таке промовисте запитання: чи можете ви коли-небудь бути щасливими, якщо решта вашого життя буде такою ж, як ваше сьогодні?

Для мене нарешті вихід із токсичних стосунків дав мені час і сили, необхідні для зосередження на формуванні бізнесу та самооцінки, і, зробивши це, я зрозумів, що могла ламати схеми і не тільки виживати, але й процвітати.

Це нормально бути на самоті.

І, хоча ваша любов була особливою, у цьому світі немає кращої любові, ніж любов, яку ви маєте до себе.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Чому так багато жінок залишаються у токсичних стосунках та як розірвати цикл.