Крайня тривога

Скільки я себе пам’ятаю, у мене були надзвичайні проблеми з тривогою. У мене соціальна тривога, але основним джерелом моєї тривоги є стан здоров’я. Я нічого не можу зробити, і я маю на увазі будь-що, не переживаючи, що я помру. Наприклад, я та моя сім'я поїхали днями до Діснейленду, у мене були напади паніки і переживання, що я просто впаду без причини, або оскільки в той день у мене трохи боліла голова, я боявся аневризма мозку. Це завжди щось повсякденне з моїм здоров’ям, це виснажує. Все, що я хочу зробити, це спати цілий день або просто зонити перед телевізором, тому мені не потрібно думати.

У мене також є інші симптоми, але я не впевнений, є вони частиною тривоги чи ні: вони відчувають себе як уві сні або як рознесене почуття, дивні думки "що якщо" (наприклад: Що, якби я вбив себе чи хтось інший?), і я ні в якому разі не хочу цього робити або навіть не маю бажання, але оскільки я так думав, я переживаю з цього приводу, думаючи, що я божевільний від думок про такі речі, або боюся, що можу спати гуляти чи щось інше і робіть це поза моїм контролем.

Зараз у мене немає роботи і немає медичної страховки, я просто намагаюся зрозуміти, що зі мною відбувається. Мені нудно почуватися так. Я просто хочу почуватися “нормально”.

Слід зазначити, що я був на Effexor XR з моєї дочки 2006 року народження, у мене була післяпологова депресія. Я все ще приймаю Effexor XR, який, здається, вже не надто допомагає, і за необхідності приймаю 1 мг Ativan. Сподіваюся, ви можете дати мені деяке розуміння та вказівки щодо того, куди йти звідси.

Дякую

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Перше, що потрібно зробити, це повернутися до лікаря, який призначив Effexor. Період часу, який зазвичай триває післяпологова депресія, давно закінчився. Якщо ви ще не повернулись для обговорення своїх симптомів та того, як ви працюєте з ліками, вам слід негайно домовитись про зустріч. Одним з потенційних побічних ефектів Effexor є тривога. Те, що ви приймаєте від депресії, може сприяти вашій тривожності. Якщо ваш PCP або OB-GYN прописували ваші ліки, я пропоную вам звернутися до психіатра, щоб отримати консультацію фахівця щодо того, чи все ще вам потрібні ліки, чи ви приймаєте правильний.

Тим часом - вам справді варто подумати про пошук якоїсь терапії для себе. Деякі когнітивно-поведінкові терапії можуть допомогти вам контролювати свою тривогу, щоб ви могли насолоджуватися життям. Я знаю, що у вас немає медичного страхування. Перш ніж ви відмовитесь від ідеї отримати будь-яку допомогу, я пропоную вам поговорити зі своїм лікарем або духовним лідером про будь-які безкоштовні або недорогі ресурси, які можуть бути доступні у вашому районі. Багато приватних терапевтів також пропонують розсувну шкалу або слоти з низьким рівнем доходу.

Будь ласка, більше турбуйтеся про пошук лікування та менше турбуйтесь про те, щоб знайти ярлик для себе. Як ви вже сказали, найголовніше - повернутися до почуття "нормальності". Ти заслуговуєш на це. Ваша дочка заслуговує мати маму, яка почувається стабільною і здатною впоратися.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі