Мені недостатньо добре, щоб мама не впадала в депресію

Мені 15 років, і я єдина дитина. Коли мені було 10 років, я дізнався, що коли мені було два роки, моя мама страждала від депресії, мій тато сказав, що це було тому, що вона була вагітна, а потім у Святвечір народила ще народжену дитину. Однак дуже скоро після того, як батьки поговорили зі мною про те, що моя мама втратила роботу і два роки була без роботи. Вона почала змінюватися, дуже набирала вагу і весь час плакала. Все своє життя вона могла багато спати, але як тільки вона втратила роботу, вона не вставала з ліжка цілими днями. Отримавши нову роботу, вона здавалася «щасливішою», але потім вона стала одержимою роботою, а також - моєю шкільною роботою. Це було неприйнятно, якщо я отримав B, це було "недостатньо добре". Однак, незважаючи на те, що вона мала роботу, вона весь час спала і завжди плакала. Дійшло до того, що між роботою та сном у неї не було часу на щось звичайне для мами. Вона перестала прати, прибирати, приходити на мої ігри з баскетболу, і тому я взяв її слабину. З тих пір, як я щотижня праю всі сім'ї, прибираю в будинку, планую, що нам потрібно з продуктового магазину, і якщо вона коли-небудь пропонувала, наприклад, мити посуд, щоб я міг лягти спати, я прокинувся наступного ранку, і вони б не закінчили. Щоразу, коли я розмовляв зі своїм татом про неї, він говорив, що це саме так вона зараз через свій мозок і що, коли вона злякалася на мене, не сприймайте це особисто. Нещодавно я та моя мама їхали до Пенсільванії, щоб відвідати родину, і у неї трапилася панічна атака, коли вона їхала. Вона поклялась, що водії вантажівки виїжджають за нею, тому вона зупинилася на годину, намагаючись "очистити голову". Також кожного разу, коли я намагаюся поговорити з нею про проблему з хлопцем або щось інше, вона перетворює це на свою проблему, і я завжди в кінцевому підсумку тримаю її, поки вона не може перестати плакати. Все це почалося, тому що вона втратила дитину, і після того, як вона втратила дитину, це було наче я недостатньо хороший для неї. Я не мав достатньо вагомих причин для того, щоб вона намагалася покращитися, я не був достатньо хороший, щоб зробити її щасливою, я був недостатньо гарний для неї, тому що я отримав 92 з біології і "зіпсував мої шанси піти коледж ". Якщо я ніколи не був для неї достатньо хорошим, то як я можу бути достатньо хорошим, щоб допомогти їй? (вік 15 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Читання вашого запитання розбиває моє серце для всіх вас. Депресія вашої матері - це не ваша вина. Це не має нічого спільного з тим, чи достатньо ти хороший чи ні. Депресія - справжнє питання, яке ніхто не може викликати у когось іншого. Ви б звинувачували себе, якби їй поставили діагноз цукровий діабет?

Втрата дитини - одна з найважчих речей, яку люди можуть пережити, і це схоже на те, що почалося як горе або післяпологова депресія, переросло в клінічну депресію та тривогу. Ці порушення можуть впливати не тільки на ваш настрій, але і на сон, мислення, рівень енергії та навіть на те, як хтось сприймає світ. Як би важко це не було, ви не повинні сприймати те, що ваша мама говорить або робить (або не робить) особисто. Мова йде про те, як погано вона почувається, і, можливо, вона проектує це на вас, не маючи наміру це робити.

Ви не повинні брати на себе обов'язки дорослих в будинку. Одна справа - виконувати деякі справи і допомагати, а інша - вести домашнє господарство. Потрібно зосередитись на школі, друзях, захопленнях та відповідних вікових заходах. Піклуватися про когось іншого - не ваша робота.

Я настійно рекомендую вам попросити піти на сімейну терапію. Це занадто багато для того, щоб ви могли впоратися без союзника та провідника. Терапевт може допомогти збалансувати сім’ю та забезпечити безпечне місце для розмов про почуття. Всім вам також було б корисно побачити когось окремо. Незабаром поговоріть зі своїм батьком щодо терапії, і якщо вам потрібна додаткова допомога з цим, ви можете спершу поговорити зі своїм шкільним радником або лікарем.

Ви сильна, турботлива людина. Ви достатньо хороші саме такими, якими є. Але час бути дитиною.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф