Безлад і депресія

З США: Я одружений 20 років, у нас є 5-річний син та 12-річна дочка. У моєї дружини депресія, вона раніше приймала ліки і ходила на терапію, але в даний час приймає добавки без рецепта. Вона не визнала терапію дуже успішною. На додаток до депресії, у неї є проблеми з менструальним циклом і вона стає ще менш продуктивною на основі свого циклу.

Мене турбує її недостатня продуктивність. Вона не має роботи, але не хоче бути мамою, яка сидить удома. Їй не належить це вибір, а навпаки, вона вважає, що її відсутність роботи - це щось, у чому вона застрягла. Вона управляє фінансами нашого домогосподарства (надзвичайно добре) і виконує деякі волонтерські роботи. Я роблю більшу частину приготування їжі, прибирання, прання, піднімаю дітей і кладу їх спати, працюю на подвір’ї тощо.

Я визначив "цикл розчарувань", який, здається, постійно повторює:

1. Моя дружина починає проекти, але в неї закінчується мотивація та / або енергія до того, як вона виконає завдання. Вона купує "речі" з думкою, що це буде корисно, або вона використовуватиме їх для завершення проекту, але проект ніколи не починається. Отже, ми накопичили безлад навколо нашого будинку.

2. Я роблю все можливе, щоб продовжувати функціонувати в будинку і працювати навколо них.

3. Я розчарований, коли домашнє обслуговування, їжа в сім’ї, приготування їжі тощо не можуть бути зроблені (або робляться набагато повільніше), оскільки речі заважають. Або коти пісяють на речі. Або це просто виглядає безладно. Або я усвідомлюю даремно витрачений потенціал того, чим міг би бути наш дім. Або діти наслідують поганий приклад. Або моя дружина ламається, знімається, або стає пригніченою, або нерішуча, тому що вона не може зробити (або вирішити), що вона хоче робити.

4. Я намагаюся підтримувати свою дружину та робити щось, забезпечуючи її час. Або запитувати, як я можу допомогти. Або намагаються поставити цілі, щоб зробити одну справу для просування вперед. Або спробуйте допомогти їй зосередитись і прийняти рішення. Або я просто займаюся цим, а моя дружина засмучується, бо я зробив це неправильно. Часто в рамках цього процесу моя дружина розчаровує себе чи мене. Або вона відчуває, що я її принижую. Або вона відключається.

5. Цікаво, чи я штовхаю її занадто сильно (чи недостатньо). Або якщо я дозволяю. Або якщо це тому, що я занадто багато працюю. Або якщо мені просто потрібно почекати, поки їй стане краще (фізично та / або психічно). Можливо, це просто тому, що їй зараз погано. Або, можливо, це насправді не так вже й погано, і я просто переборщую це.

6. Я намагаюся бути більш зрозумілим і відступати.

7. Повторити

Я хочу організувати та зменшити безлад, але дружина не хоче від мене. У нас є комора, в якій теоретично розміщуються матеріали для крафта та інших проектів, але вона настільки дезорганізована, що непридатна для використання. Я хочу облаштувати кімнату таким чином, щоб вона могла успішно працювати над проектами, які, сподіваємось, допоможуть їй депресії. Вона заявляє, що хоче також цю організацію, але не хоче, щоб я над нею працював. Вона відчуває, що це призведе до втрати контролю над нею. Вона сказала, що обурюється концепцією, коли я працюю над нею, бо відчувається, що я її “рятую”. Я думаю, що вона бажає робити ці речі сама, але вона занадто розчарована, щоб почати. Вона також сказала, що відчуває сором за те, що не може робити те, що вона “повинна” вміти робити.

Будь-які ідеї щодо стратегій для використання?

Дякую за ваш час

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Погляньте, будь ласка, на книгу Похований у скарбах: Довідка для примусового придбання, збереження та накопичення (лікування, що працює) Девід Толін і Ренді О. Мороз.

Я припускаю, що у вашої дружини є розлад скарбниць, який не лікувався. Ваші зусилля допомогти не допомагають, бо ви не знаєте, як це зробити ефективно.

Толін і Мороз є одними з найвидатніших дослідників накопичення поведінки та того, як допомогти людям подолати їх. Думаю, ви знайдете відповіді на свої запитання в їх книзі.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі