Ви живете автентично чи відповідно до очікувань інших?

Ви коли-небудь відчували, що просто не робите достатньо? Ви не рухаєтесь у правильному напрямку чи недостатньо продуктивні зі своїм часом? В кінці дня на вас може повзати загальне нездужання, тому що ви все ще не отримали цього підвищення, не почали тренуватися чи скоротити перегляд телевізора. Ви відчуваєте загальне невдоволення, оскільки життя виглядає не так, як ви думали, і ви впевнені, що вам слід робити більше.

Але яким має бути ваше життя і чому? Звідки беруться ці очікування і чи є вони взагалі тим, що ви хочете?

Ці питання виникли у мене після прочитання нещодавньої статті Psych Central від Саманти Родман, доктора філософії, “Прийняття та переписування історії вашого життя”. У ній вона говорить про прийняття реальності такою, яка вона є, без судження, а потім внесення змін відповідно до того, що ви насправді бажаєте, а не лише відповідно до очікувань.

Ці очікування можуть належати нам або вони можуть належати нашим батькам та одноліткам. Родман наводить приклад молодої матері, яка б'є себе за те, що вона не є батьком, яким вона очікувала до того, як стане матір'ю. Чи реально думати, що ми точно знаємо, що робитимемо як батьки, коли такими ще ніколи не були? Досвід вчить нас речам, і це не повинно викликати жодного розчарування.

Очікування батьків можуть полягати в тому, що ви закінчите коледж і негайно знайдете роботу і почнете забезпечувати себе. Можливо, це було точно, коли вашим батькам було 23, але це не реальність, з якою стикаються тисячоліття.

Вина в тому, що ти не можеш зафіксувати штатну роботу, нищить, і все ж ти зробив все правильно, все, що тобі наказали робити. Врешті-решт, тільки ти знаєш, наскільки важко ти намагаєшся знайти роботу, а коли ти оглянеш своїх однолітків, то побачиш, що це не дуже просто для когось.

Очікування нашої групи однолітків також можуть вплинути на наші почуття щодо того, де ми знаходимось у житті. Коли друзі одружуються або створюють сім’ї, ви можете вловити свій неповторний спосіб життя. Друзі можуть навіть щиро переживати, що ти один і втрачаєш. Знову ж таки, лише ви знаєте, чи зустрічали ви свій матч і чи готові влаштуватися.

Не дивно, що життя закінчується не таким, яким ми думали, коли нам було 6, 12, 18, 25 чи 35 років. Але у нас є тенденція забути викинути сценарій та імпровізувати. Коли я почав протиставляти реальність та очікування у своєму власному житті, я придумав декілька приємних відкриттів про себе:

Я часто відчуваю, що маю бути успішнішим і заробляти більше грошей.У моїй голові є ідея збиття, яка говорить, що гроші - це спосіб показати іншим людям, що ти важливий, щасливий і успішний, і якщо у вас небагато грошей, люди будуть турбуватися про вас. Багато людей помилково вважають, що гроші - це міра кожної людини, що ставить під сумнів власну цінність та чисту вартість.

Найцікавіше, що гроші ніколи для мене не означали багато. Я скромний. Не покупець. Якби я повернувся в минуле і сказав собі в будь-якому віці, що буду писати та редагувати, будучи молодим, я був би в захваті. Я почуваюся і щасливим, і успішним. Зрозумівши все це, відчувалося, що величезну вагу підняли.

Інший сценарій у моїй голові говорить, що я повинен ладити з усіма, і всі мої взаємодії та стосунки повинні проходити гладко. Я не тільки уникаю конфліктів, я дуже поступливий. Я завжди відчуваю, що мені слід проводити більше часу з друзями, хоча, можливо, мені навіть більше не подобається бути поруч з людиною. Частина мене чіпляється за свої дружні стосунки так, ніби вони повинні тривати все життя.

Насправді я беру занадто велику відповідальність за свої стосунки. Якщо я озирнуся назад, у мене було багато односторонніх дружніх стосунків, де я повернувся набагато менше, ніж уклав. Я зробив багато жертв для друзів, які того не вартували, тоді як друзі, які були Варто це отримати короткий стрибок. Це усвідомлення зняло з себе велику провину через втрату зв’язку з людьми або лише проведення часу з новими друзями. Це зробило мене готовим почати жити своєю правдою; Я хочу переконатись, що дарую і приношу щастя людям, які зробили це заради мене.

Порівняйте та порівняйте реальність із власними очікуваннями. Що ти знаходиш?